健康普及員活動

塵芥処理施設見学

海老名、綾瀬、座間と近隣三つの市がお世話になっている高座クリーンセンターへ見学に行ってきました
健康普及員の研修でした
研修と名の付く日はことごとく雨です それも横殴りの、とか毎回です・・・。
どなたかの行いが悪いのでしょうか~強力な雨男、雨女がいるのでしょうか?
ま、それはともかく予定だったら相模線の門沢橋から現地までウォーキング兼ねてという事だったので残念
市役所に集合して車に分乗して高座クリーンセンターへ向かいました

今年の4月から新たに始動し始めた生まれたばかりのごみ処理施設です
我々の出すゴミが最新鋭のプログラムで処理される過程を学ぶのは興味ありました

エントランスも何もかも近代的な建物でクリーンな雰囲気、まずは環境プラザに通されます
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館内紹介DVDを観てから処理施設見学の始まりです
三階まで上がりまして外を眺める ゴミ収集車がクネクネ道路を走行しながら入ってきます
リサイクルの頭文字Rを模して作られたという あらゆる事を駆使して高効率ごみ発電施設となっているらしい
 
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集配車から吐き出されたゴミが貯留ピットに落とされます
見学者が多く居る時はクレーン操作をいつもより凄まじく動かしてサービスしてくれているらしい(笑)
ゴワ~~ッとゴミをクレーンで掴んで落としたり横の部分からも傾れ込んだりして凄い迫力です
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凄いですね~~何トンというゴミ 良く見ると海老名市指定のゴミ袋は小さくて他市の物より嵩張っていません
皆で海老名のゴミは少ない少ない小さいと叫んでいました 一目瞭然でした
さすがに有料化となり可燃ゴミの量が少なくなっているという事ですから同じごみ施設を利用している座間市綾瀬市も
有料化が望まれるところ

10階に展望室がありグルリと360度見渡せました
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残念ながら丹沢山塊も富士山も見えませんでしたが直ぐ下に新幹線が走っています
東名海老名サービスエリア方面で この辺は広大な土地と風景が広がっている 
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あちらの白い建物は旧ごみ処理施設  直下には処理施設の熱を有効活用した温水プールがある
環境プラザの屋上は太陽光発電パネルと植物が整って配置されている
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最終的に煙突から出る煙というのは目で確認するような物ではなく
最新の技術にてミクロの単位まで濾過されて大気汚染物質は出来る限り出さない仕組み
焼却炉から発せられた熱で発電した電気は施設内外で利用する他、余った電気は電力会社へ売電している
最終的に燃えカスとなった灰は業者に出して道路の元になる材料などにしてもらってリサイクルしているという

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案内していただきながら我が街のゴミ処理施設見学後の感想としてゴミは家から出せば終わりではない
こんなに環境にも配慮して全てにおいて駆使された施設にて処理がされている努力を見ますと市民の一員として
尚一層の注意を払わねばと感じました
生ごみもギュッと水分絞って出すように気を付けるようになったし自宅前に出すというルールはゴミに責任も増すし
始まったばかりの可燃ごみ有料化、賛否両論ありましたが私は良い事だなぁと思っています

健康まつり

市民の医療を提供しているメディカルプラザにて健康祭りが開催されました
今年で14回目という事ですが、こうした行事には個人的には一切出向いた試しがありませんでしたが
健康普及員となって色々な所に派遣されて健康志向の強い方々との触れ合いはとても刺激的でプラスの作用です
健康推進課のブースにて
セルバンドを使いながら我が街海老名の曲に合わせてオリジナルのびのび体操をSさんと実演
測定を終えた方に声掛けしながら音楽に合わせて楽しく参加していただく任務でした
何度も何度も繰り返し、地味に汗搔く 
お陰で普及員3年目にして、のびのび体操の手順をやっと完璧にマスターできた(笑)

メディカルセンターを開放して家族で楽しめる催しが他にもいっぱいありました
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手術室見学ツアー X線撮影室 ラジエーションハウス潜入 薬剤師さんのお仕事体験会等々
興味深いものも数々でしたが持ち場を離れる事は出来ませんが、これはぜひにも!と思いました 
一番人気の頸動脈エコー体験
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これは興味あります 休憩時にエコーを撮っていただきました
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自分のエコー写真を頂戴しますがサッパリ分からない 説明していただきました
総頚動脈 内中膜壁厚が右側30代 左側40代という結果で今の食生活等を続けて下さればという話で
これからも健康に留意しながら頑張らねばと思いました

午前中に担当した肺活量測定でも年齢の基準値を上回る成績の方が多く年齢より若い人が目立ちます
こういう場に足を運ばれる方って本当に積極的に健康に取り組む姿勢が素晴らしくて敬服します

今日は長丁場でしたが来院の皆さん方からハツラツと良いエネルギーを、たくさん頂戴できましたことに感謝です


日本チャチャチャ

ラグビーワールドカップもバレーボールワールドカップも大いに盛り上がり
どちらもいいとこどりでアッチ観、コッチ観でテレビ観戦も忙しく
バレー男子は4位という好成績で来年のオリンピックに向けて楽しみ
バレーボール男子は屋内競技ということで選手の皆さん色白もち肌で顔のアップがキレイで見惚れるし
そう言えば体操男子も色白もち肌の美形揃い
屋内競技選手は日焼けもせずに姿形もお顔も端正でオバサン的には大いに目の保養(笑)


昨日は市役所未病センター張り付き当番日
いつもバリバリと会議も仕切ってリーダーシップ発揮している鉄の女のような健康普及員の会長さん
お昼をご一緒して色々とお喋り 怖いオバサンと思っていたけれど意外と可愛らしい一面も発見
思い遣る優しさに溢れているなかなか情の厚い家庭的な主婦力のある人
私の中の偏見が大変頼りがいあるお姉さん的存在に変わった事は今日の大収穫

とにかく普及員のメンバー達の働きぶりには感服するばかり 
共に居ると本当に学ぶ事ばかりで私なんてノンビリ屋は到底及ばないと気後れしそうになりながらも
程よい緊張感と充実した時を過ごせる この会に感謝!

御飯が足りない食欲の秋
プリザーブスタイルの林檎ジャムと粗びきピーナッツを入れて
うん!美味しい~いつもの味 少しボリューミーにマカロニサラダを作る
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二ヶ月に一度の240分

台風後の気温上昇は大変な息苦しさ
ヒーフー言いながら市役所へ 本日は未病センター張り付き当番
市役所一階フロアーに 血管年齢、骨健康度、血圧、脳トレ、体組成 測定器設置コーナーにスタンバイ
用事を済ませた方に声かけしながら希望者に案内
器機の操作法をアシストしたりの4時間 
初対面のコミュニケーションの輪が楽しくて2ヶ月に一度ほどまわってくる当番日は、それなりに楽しみにしている

今日は、どんな方々が訪れてくれるかな?
NHKの72時間ドキュメントという番組が好きで、それと似ている
あれこれ聞くことは控えるけれど場合によっては共鳴したりと、それぞれの生きざまが垣間見えるような
場面もあり人生色々という感慨がこみ上げてくる

お歳をとればとるほどその人なりの個性が滲み出るし醸しだされる年代と接すると
何とも言えない味わいがあるものだなぁ~とプチ感動
まぁ、それは他人の無責任な感想なのかもしれないけれど・・・

本日も元気な諸先輩、若夫婦、シルバー世代の御夫妻などなど・・・沢山のオーラを頂戴した


待合の子供の遊びコーナー
あれま、こんなところでベイスターズのスターマンに遭遇
ちょっとさぁ~なんなのよねぇ~打たれまくって5連敗(-_-;)
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救命救急講習

健康普及員の研修の一環として市の消防署にて年一回行われている事項です
心肺蘇生法、人工呼吸法、AEDの使い方など入門コースを3グループに分かれダミーを使って繰り返し実践です
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安全確保とか細かな指導も一応救命士の方々がやっている手順通りに教えていただくけれど
毎度忘れてるし・・・ですが一番重要な心肺蘇生法を姿勢など細かな指導を受けながら体感します

胸骨圧迫はコツを掴めば救急車が来るまで頑張ってできるのかな~?という感じですが体力を要します
1、2、3、4と数えながら30回やったら周りの人と交代しながら実際に、そんな事に出くわしたら慌ててしまうだろうけれど
何度か実習しているので救急車が到着するまでの胸骨圧迫をする重要性を学びました

5年に一度、救急法の見直しがされているということで今回は人工呼吸は感染症等の観点から余り推奨されなくなった
概ね、救急法そんな変化は無いとも思うけれど受講して違う角度から講義してもらったりすると勉強になり
知識として入れておいて損はないと思うので繰り返し学ぶ事は必要と感じました
講習中に緊急指令が2度入り救命士の方々は皆さん退場となり、その後は消防士が講習担当となって
家族が倒れた事を想定しながらやるように、との指示に集中する2時間でした


我が街、駅周辺は凄い開発されたけれどほんの僅か離れた市役所付近は緑豊かな田んぼが広がって
あぜ道にサギが佇んでいたり長閑です
午後から強い陽ざしが降り注いで、ようやく梅雨明けという感じですかね
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健康フェスタ

健康推進課・食生活改善推進団体・健康普及員会が共催して
健康フェスタが市役所エントランスホールにて行われました
日頃の活動もアピール掲示物をセットしたりお揃いのTシャツを着て会場準備に取り掛かります
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身体のバランスチェックコーナー・肌年齢測定コーナーも人気で当日整理券もあっという間に無くなっていました

健康測定コーナーの肩凝り測定を担当しました
次から次へと人波が押し寄せて盛況でした ゆとり世代になった健康を気遣うシニア層が圧倒的で
それなりに健康を維持してらっしゃるけれど働き盛りの日本経済を支える若い方々は思った以上に数値が悪いという感じ

まぁ~老人は益々元気で人生100年という感じですが日本経済を支える若人は疲労困憊・・・
数値筆記係で同じ姿勢、体制での一日は結構肩が張りました(汗)

初めての試みですので準備段階での討議は白熱しました
諸々の反省点もあるようですが無事に終了することが出来ました

市民の皆様を迎い入れの早朝より会場準備したり疲れたのだと思います
身体は正直で昨日は20時には寝てしまいました


測定係

同じ中学校区のとある大型マンションの文化祭にお邪魔してきた

いつもプール通い時に通過する大規模マンションである
敷地内に入って想像以上な規模に棟の入り口が難解で迷子になりそうになりながら無事に会場に到着
仲間の普及員が到着して接待を受けていた

集会室には絵画や写真や書道など趣味の作品等がセンス良く配置されて雰囲気ある
中央が喫茶室となって美味しいコーヒーを頂く


住まわれている方の品格が感じられる良い文化祭というのが見てとれる
マンション自治会の役員の方々もゆとり感が現れていて落ち着く

それから測定室へ移動して
骨健康度・握力・肺活量 今回は三つの測定
今回は握力測定係に就く
普段から体力に自信のある殿方が見えて顔を真っ赤にして測定器を思い切り握る
面白い剥きになっている人もいれば、サラリとやって見事な数値を出す人やそれぞれに楽しい

こうして普段は入れない住居内にお邪魔して感じる事も多々あり健康普及員になって良かったと思う
何しろ人との交流が好きだし健康をテーマに人との触れ合いは非常に有意義で楽しい時間である


こうして同市を色々と巡ってみると微妙に地域性が異なり興味深い

地元住民が強力に団結しているところもあればお呼びのかからない地区もあり地域差はかなりあるし
私なりの我が街の小さな発見は楽しみ


ラウンジでは中学生のブラスバンド演奏があり演奏が終了した生徒さん達の測定もしました
測定会場がディズニーランドさながらにキャピキャピ感で楽しいひとときにもなりました

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健康教室

姿勢改善プロジェクトに参加してきた

背骨から髄液が滞りなく流れるよう背中を真っすぐに
正しい姿勢をとるというのは非常に重要という話

背骨の動きを良くすれば代謝改善に繋がる

代謝が落ちる➡免疫力低下

足を上げて歩く腸腰筋を鍛えることになる

加齢における姿勢の変化➡血液循環不良➡圧迫骨折、脊柱管狭窄症など
身体の歪みから起こる➡膝関節症➡股関節周辺の筋力低下による不安定性に繋がっていく

膝が痛いと動かさない、動きが悪く循環悪くなり膝も曲がりリンパの流れが滞りという悪循環

ジワリジワリと実感です

背骨なんて泳ぐとき以外、日常意識して動かしませんから
劣化をなるべく遅らせながら今からできる事を少しでもやらねばと思う
御飯を食べるのは忘れないけれど良い習慣を浸み込ませるのは難儀な事だ・・・

柔道整復師の講義の後にスポーツトレーナーの指導で身体を動かす
チョッと頑張って筋肉痛


そして本日は健康普及員の健康教室
骨健康度の測定係を担当
今までの経験値でだいたい中高年はC判定でB判定が出る人は稀

寒さの中、自ら出向いて来られる輝かしいシルバー世代の方々です
さすがにA判定の方が続出で感動しました

素晴らしい、あやかりたいもんですけど

将来介護生活にならないように暇をみては常に意識することを心掛けなくてはと思う
さじ加減、自己管理というのが非常に難しいところなんだけれど


普及員仲間と反省会を兼ねて昼ごはん
外食は揚げ物食べちゃう、、、アチャー😵
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2019年11月
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