日記・コラム・つぶやき

ビクビクしながらも・・・

恐るべしオミクロン株ですね・・・
子供の間でもコロナが蔓延しているようだし幼稚園休園した子の託児も増えたり
この事態に集まり処への行動は慎みたいところだけれど致し方ありません
私達生協クラブ員の元に消費材配達してくれる働く頑張るママ達の応援は続きます
生活クラブ総合センターにある託児室
並びの会議室は日頃から組合員の活動の場となっているし

先日はソーラークッキングという調理会が開催されていました
普段子供達の遊び場の中庭が宇宙センターのような雰囲気太陽光で煮炊きしたりです
ソーラーパネルの真ん中に鍋を設置して40分ほどでご飯も炊けていたようでした

廊下で子供を遊ばせながら眺めたりして
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さすがにこの御時世ですから試食はしないで持ち帰りのようでした

一昨日は市民文化会館調理室でも料理会開催されて
やはり幼稚園休園した子が数名で保育者いないからと急遽行く事に
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こういう場に参加する生協組合員は、とっても活発で意欲的で頼もしさもあるけれど
幼稚園休園した子も乳飲み子も連れて参加もする若さだなぁ~

30代40代と生活クラブ委員活動も色々と学ばせて貰ってきた
お陰で潤いながら生活してこられた感謝もあるし前期高齢者となった今、学びの若い主婦を応援したい
生活クラブに恩返しみたいに思う気持ちもある

本当にこのコロナ禍は、もしや?もしや?と思いながらの行動は本当に戦々恐々という感じ
出掛ける度に今日の私は大丈夫だったか?と思う毎日ですが・・・
そう言いながら海老名に出たついでとばかり美味しいパン屋さんとかココしかない定番買い物を気持ち焦りながら
のんびり屋なのでグズグズしたいと早く早くが入り交じる落ち着かないったらないですね~

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寒い寒い

新年初日の保育当番
予報通りに雪になりました

喜ぶのは子供達です

降り始めてくると中庭に出て遊ぶと言います
そのうち一斉に仰向けに寝ころんで空から降ってきた雪の情景を眺めはじめました

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寒くないの~?
足がカッカと燃えたぎるんだよ!熱い熱いんだから
部屋に戻って靴下を脱ぎ暴れまくります
本当に凄い地熱で元気いっぱい

インドア派の子は本日は幼児は来ないので誰にも邪魔されないでマイペースに自分なりに部屋遊びに専念
見守りというより一緒に遊ぶ  皆と一緒にコミュニケーションがとり難いRちゃんのご指名にて
お店やさんごっこ、お医者さんごっこ 学校ごっこ ままごとごっこお付き合い ○○ごっこは楽しい
ご注文は何ですか? 先生お腹が痛いので観て下さい
思い切りなりきって遊ばせてもらう  思い起こせば子供の頃こういうの好きだった
いい大人になっても 本質は、そう変わっていないんだな~(笑)

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雪の降り方が結構なものでママ達は仕事を幾分早めに切り上げお迎えがいつもより早め
来週より幼児達の通常見守りに戻り、やれやれ・・・

帰りの車窓はすっかり雪景色
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一ヶ月ぶり

チョッと普及員活動を優先させていまして間が空いた保育当番
自分の都合に合わせて悠々自適に関わせて貰えて大変ありがたい事です
暫くぶり~と早起きして託児に出掛けました

一ヶ月も会っていないと言葉も増えたり目を瞠るばかりの子もいて驚きと喜びとごっちゃごちゃ
大丈夫?と尋ねれば「ダイジョーブ」と返ってくる会話が成立したり本当に何でも吸収して凄いな育ち盛り!

頭の柔らかさに脱帽ですね

久しぶりの保育で体力消耗覚悟と少しの緊張も本日のお子達は女の子ばかりで動きも静かで助かりました
本当に女の子は穏やかでイイです
今日は幼稚園の誕生日なのでお休み、あ~~創立記念日ね!
三年前はオムツして泣き虫だったSちゃんも来年は一年生になります
幼稚園年長さんになると、さすがに落ち着いて小さなレディです
なぞなぞトランプを一緒にしたり風船投げしたり大人しい遊びに興じて楽しみました

童心に返り楽しませて貰いました
子供から教わる事が沢山あって毎回新鮮な気持ちになります

これから冬休みがやってきますし幼稚園も早終いですから、卒業生が一斉に来ます
またまた忙しい学童保育という感じになります
相当賑やかな事になりますね~覚悟して楽しみましょう~~っと♪

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あらまっ!

こんなになっちゃいました~~
二度目のコンニャク作り失敗でーす
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上手に固まりませんで、そぼろ状になってしまいました
練り過ぎ?かき混ぜ過ぎたか?手早くやらないとイケなかったんだ・・・
豚汁に入れたりして食しましたが存在感ナシでスーッと喉に流れていきました~ハハッ💦

今年も三週間弱となりました
何処に遊びに行くこともせず今年も終わりになりますが自粛慣れというのか
1日はアッという間で退屈も感じず不満も無くキッチリ思い通りに過ごせるオウチ生活、家族団らんに満足しきってますが
人が好き交流の場が少しずつ戻って欲しい コロナの大波が来ない事を祈りたい
微力ながらも社会参加というのか、最近はそんな時間も持てることが有り難くて

 チョッとした緊張感も楽しむ市役所内の未病センター当番も復活
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師走の初めに

市のスポーツ施設
色々なイベント案内がありますが、この場所って駅から遠く歩くにも躊躇でしたが
このたび社協が運営している市内施設巡回無料ワゴン車を利用できる高齢者になりました
待っていたよ~メデタシ、メデタシ、停留所も有り難い事に自宅から近い
<さくら号>に初乗車してエビスポに行ってきました
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来春より仲間入りする新人と現健康普及員合同の運動の実践でした
体育館にて参加50名ほど健康運動指導士のもと緩やかなプログラムが組まれて有意義なものでした
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この施設はスポーツはもとより各会議も市民に利用されている場所なのでこれからは度々と訪れる所になりそうかな・・・

新たな変異株も出現して、またまたこの先どうなるのか?という不安あり見通しが立ちませんけれど
仲間意識も高まるし大勢で集う学びの場に、こうして来られる嬉しさ楽しさ、皆と一緒好きだな~と改めて思います


生活クラブ生協でこんにゃく芋の取り組みがありまして、面白そうなので注文してみました
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説明書通りに割と簡単にコンニャクができあがりましたと言いたい所ですが・・・
こんにゃく芋って、とてもアクが強い植物なんですね~けっこう悪い奴です
おろし金ですりおろしたまでは良かったけれど後々まで凄い手がピリピリ痛くなるんですね~素手は禁物だわ
とりあえず小さいお芋の方を作ってみましたが随分と沢山できたので驚きです

手作りは、やはりプルプルと美味しい食感で満足!
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健康活動

コロナ禍において休眠中だった活動が本格的とはいきませんがコロナの落ち着きという流れもあり
久々に健康普及員活動が立て続けに入り、想像以上に疲れてしまいました
オウチ生活で、いかにダラリンと安穏生活が長引いて身体が休め状態だったか思い知らされます

脳トレリズム体操というダンスライフコミュニケーションズの先生の講習に参加したり

色々と動作を交えながら少々、キツい体幹トレーニングをしていただきましたが
日頃から、この教えを全部出来るかと言えば不可能です

歳と共に前傾する体制を正す理想の姿勢を学びました・・・
身体を家に例えれば骨盤は土台、背骨は柱だそうで元々骨盤は30度前傾しているので骨盤を立てる方法や
どうしても前傾姿勢になる為に頭を正しい位置に戻し直線にというような日頃のコントロール法など

その時々で自分にできる事を一つでも取り入れ常に意識して実践できればと思うけれど
健康情報も詰め込むだけ詰め込んでも実践するは難しです
自分がやってみて心地良いと思われる動作や意識付けは常に持っていたいな~と
徐々に関節周りの動きがヤバいし!

老化を遅らせるべく出向いた情報の中の一つで良いから定着させたい
この先、心掛けと少しの努力で老骨を遅らせることができるのかな~どうなんだろう~~?

ロコモ体操、のびのび体操の講習依頼で国分寺台文化センターという初めての場所というのもあり
久しぶりに頑張ってみようと意気込んで手を挙げ担当になった
90代~50代の方達30名ほどの参加者がいらして
なんせ暫くぶりなものだから私達も緊張しちゃってズッコケる・・・(;´д`)トホホ

号令も、もっと力強くちゃんと予行練習しておくべきでしたと反省 

それぞれの地域での活動が盛んな地域と、連帯感のない地域の格差があるもんだな~というのも
こんな活動を通じて分かる事だしの市内未踏地訪問というか探訪でき元気を頂戴できる楽しみ半分、緊張半分、
私にとって、とても興味深く楽しい行いです。。が、一年以上の休眠期間があるというのは感覚が疎くなるし体力も衰退するし
と痛感する今朝の疲れ具合です💦

友人から家庭菜園の大根を頂戴しました
大根も甘味が増して美味しい時期になりますね
葉っぱも新鮮で痛いくらい シラスと大根葉のふりかけを作りました
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笑う面談

とても良い気候です
夫は相変わらず単独登山へ今日は軽めにと陣馬山へ出掛けて行きました
傍らで見ていても本当に足腰丈夫で健康的な趣味を存分に楽しんでいるさまは素敵です

昨日は母の面会日でした
各駅停車の京急線ですのでスピード感も無く横浜からも程良い乗車時間をのんびり楽しみます
大都市川崎駅から一駅外れるだけで街並みが昭和感に満ちていて私的には非常に嬉しい施設までの道のりです
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16時の面会予約時間より40分前に到着
なんだか歳を重ねると時間にセッカチになりますというか余裕の行動をとりますね
母の居るところは複合施設になっていて1階に保育園も併設されていて子供の姿や声も聞こえたり身障者の働き場もあったり
色々な形態の人々が集まる施設自体が街のような作りで新しい形の施設だなって感じさせてくれてなかなか良いです

そんなカワイイ子供達の行き交う風景を眺めながら待ち時間はあっと言う間です
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母は最初は、やはり私を誰だかわからないと言いました
話すうちに3日前に会ったけれど随分雰囲気が変わったわね~などとトンチンカンな事を言ったり・・・
私の事はどこまで分かっているのか?ですが遠い所ありがとう~とか、そんなに心配してくれていたなんて悪いわね?とか
相手にたいしての慰労や感謝の言葉は相変わらず巧みで何度も繰り返して相手の気を反らさない卒なさには感心させられます

家の事も家族の事も思い出さないではなく思い出せなくなったと心情を述べていました
いいよ、それで今が楽しいのだから良い良い!と私は強く頷き応えました

三食完食で元気に過ごしているようで母からも満足で言う事なしですよ~との言葉に安堵します
ぴぴぴっ!と10分経過タイムアウトのベルが鳴り響き面会終了

明るく楽しく可愛らしい母だなって、ようやっと思える私です

ばいばーい!また来るね~
付き添いの介護士さんから、夕食の準備できてますよ~と促されながら、しゃんと歩いて帰っていきました
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結局お留守番

以前より秋の行楽に行かないか?と夫に言われていて
最初は長野と言う話だったけれどだいぶ距離が短くなり富士五湖周辺にしようと言う

コロナもだいぶ落ち着いている時期だし、ま、いいかって賛同
で、当日の朝になり、レストハウスから徒歩15分くらい歩くだけという最初とは違う1時間チョッと登る話をしている
以前ならへっちゃらだったけれどさ~~随分山歩いてないし(1時間くらいなら、たぶん大丈夫と思うけれど・・・)
こんな風に予定変更され自分本位!絶対に最初の決めた通りにしてくれないココで譲れない
えぇ~~、アタシは散策程度だって言うから承知したのに、また誤魔化して嘘つくんだね!

やはり私への慰安じゃなくでしょう~~とかブツブツ文句言ったら「じゃ、お前は行くな」と
そうね、現地に着いてからこんな歩かされるはずじゃ~と、ぶーぶー言いたくないし
はい!行きません!!

そういう訳で晴天で気持ち良く布団干ししたりカーブスに行ったりゆっくり家で過ごしました
お昼ご飯食べてホッとしていたら夫が早いご帰還

むかーし、ハイキングした?足和田山か・・・
下に広がるは富士の樹海だそう
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久しぶり~ランチ

コロナ禍の状況も落ち着いてきたな~と思うこのところ

母も介護施設に入って元気に落ち着いてくれているのも確認できたし
ようやっと胸のつかえも下りて本当に~これで良かったんだと実感する日々です
穏やかに過ごせていますが余り好い気にならないで気を引き締めながらと思う

来月からは、ボチボチ健康普及員活動の予定も入る
やはり人との接触は刺激的で感じることも多々あり勉強になるし楽しいものです

少しずつ関われる日常が戻ってくるのかな~と暫く遠ざかっていた社会参加もせねばと不安と期待が入り交じります


今日は30年間働いてきたスーパーの元同僚の鮮魚部で働いていた方と会ってきました
私より10歳くらいお姉さん達ですから一線での活躍を退いて動き緩やかに?
パキパキシャキシャキしていたコワモテ姉さんもチョッとお淑やか??
時の流れに少し寂しく思いますが懐かしさでいっぱいになりました
同じ釜の飯を食った仲間感で、ざっくばらんに、とても、とても、楽しい時間を久しぶりに過ごしてきました

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腸活

最近は朝一番で目覚めと共にトイレで良いお便りが来るように
特に好んで食べるようにしている麹とか雑穀類です
元々、便秘とは無縁、スルッとスムーズだったのですがいつだったか?保育日は朝早く家を出る為にトイレで出そうなのを我慢した
そういう時は遅くても、その日の夜には出る!が常だった
今年の夏前に、そんな事になり出たい時期を逃したら二日もお便りが無くて・・・とても不快、焦る
トイレで、こんな頑張る事は無い!ひゃ~~もぅ死にそうくらい苦しい思いをした
腹筋ブチ切れくらい格闘の末、どうにがお出ましになったけれどクタクタになった

だんだん年齢を重ねる毎に、こんな風になってきたら嫌だわ
何が嫌だって便秘になるのは恐怖です
腸内細菌も歳と共に良い菌が減るらしいから良い菌を育てる発酵食品をと思い
冷やし甘酒にしたり二週間ほど室温で一日一回かき混ぜて塩麹作り
今年はいつまでも暑かったので麹を発酵させるには良かった
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自家製塩麹漬けの鮭も最高!

麹の粒粒も毎日、楽しみながら食し朝起き抜けに良いお便りが来る 
うん!毎日最高に気持ち良い行い!!


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