日記・コラム・つぶやき

生命力

こんな猛暑だとに身体活動も最低限のオウチ生活
薄暗くなってからの少しの散歩と、たまに買い物のみとなっています 

実家通いは超気合を入れて頑張るけれど自宅へ無事に戻ると本当にホッとします

今年になってから突如、倦怠感に襲われたり体中に機関車が走る様なザワザワ感がきたり
雲の上を歩くようなフワフワ感がきたり急に何かに憑依されたような感じになる時があって、そうなると不安で

医者に行けば神経内科へと言われたりした
なんなんだか良く分からないけれど自律神経のバランスが悪くなっているのかな?とも思う


でも元来、丈夫でネアカで物事クヨクヨ考えられない能天気タイプだから心も丈夫元気だしって思うのに
心と心身の間に歪が生じているのでしょうかね~情けない


8月は暑いので諸々活動も無い時期なので余計に気張ることも無く気持ちは萎えてしまいます
まぁ~ナンダカンダと言いたい暇がありチョッとした変化に気持ちも下がるのだろうと思いますけれど

明後日からは気温も下がるようなので体調も無くなると良いです

とっても栄養ある豆苗♪豆苗とコマーシャルしているし食べてみようと初めて購入
根を残して水に浸しておいたら2日くらいでニョキニョキ伸びてきた
この暑い中でも本当に偉い
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庭の西洋ジュウニヒトエも凄い繁殖力に驚いている
暑さもなんのその 縦横無尽に生命力の凄さをみせてくれます

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堂々廻り

ひまわり日誌は体裁も繕わずにボヤク
率直に書き出す事で自分の現在の気持ちを分析し反省もする
暑い昼下がりパソコンに向かって今日もボヤクのだ

なーんだDeNAは点を入れればバカみたいに入れて昨日は大勝するも
この頃はイマイチ真剣に応援できていない
ピッチャー陣がほぼほぼ大崩して打たれまくってゲンナリ
試合の模様はパソコンで音声消して流してチラ見しながら他のテレビ番組を主に観ている

まったく頭にくるから観ない無視という事が出来ない
成績悪いなら悪いながらのチーム状況は把握していたいファンのサガであるなぁ

母親の事も然りで煩わしい人物になってしまったけれど一番に気になるし心配だし万全にしておきたいし
ボケてるからと適当に妥協もできない
正直、実家へ行けば毎回頭にくる 教科書通りに認知症の人に怒ってはいけない などということは守れない

昨日も見守り警備
台所のエアコン温度設定しておいたにも関わらず暖房18度に設定し直してある
そのまま使用してくれれば良いのに、なんで?わざわざヘンテコリンなことしてくれるねぇ~である

洗濯をして母に干させるもパンツをづらづら~~っと洗濯竿にヒワイな形で連ねて干して平気な顔していた
数時間後にベランダを見るや大汗もので・・・慌てて角ハンガーに干し直した

本人は悪気も無いのは分かっているけれど1から10までワザとそういう事を私に対する嫌味か!
って思いたくなることばかり増えてきたように思う

近所には迷惑はかけてないよ徘徊もしてないよって50年住んでいる地だから居心地よい言う
たぶん私のところへ連れてくれば急坂を下るように認知症は悪化していくのでしょう~と思いきれない

もう少し様子見ようと踏みとどまるも、この先、どうなるやら落ち着かないけれど思いきれない
悪態をつけども何事もなかったように母から「ありがとう」と、その都度言われる
腹が立つけれど哀しい 哀しいけれど  なんとも複雑な胸中


お盆がくるんだよ~~お母さん  え~~、そんな時期になるの?
たまには般若心経でも唱えなさいよ

盆提灯を出そうね、飾ろう 

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気楽に訛る

連日、朝からうだる様な暑さ10分家事をしたら一呼吸して息継ぎをしなくてはならないような
本当にヘナヘナして室内に居ても日干しになりそうだった

夏場でもエアコンは付けないで北と南の窓を開けて夜も快適に寝られていたのに今年はとんでもない!
エアコン付けて密閉した部屋での睡眠はエアコンの作動音が気になり寝辛くて睡眠不足の毎日が続いて

本当に体へのダメージになる暑さでこんな夏は初めて・・・

過酷な毎日が続いて本当にエアコンを効かせた部屋に入って身体を冷やさないと暮らしていられないくらいでしたけれど台風が通過して普通に呼吸できるような、いつもの夏の暑さ身体への負担も違うかな?という昨日今日

40日くらいになるかな?
極力余計なオヤツを口にしないように務めている
夏場は暑くてアイスが食べたくなる 一日一つに決めてコレステロール値を減らす実験中です

節々の油は切れてくるのに血管の脂は溢れてますから嫌になります

あくまでも無理はせずに食べたいときは食べていますが・・・食べたら、その分身体を動かすですが・・・
こう暑くては動かせません

体重もトントンと3キロ減ったのですが酷暑で身動き停止状態ですから1キロ増えてしまいました

あまりにも汗を搔きすぎても身体に悪いし楽な方向へなびかせています
それでいいと思いますし出来る時に出来る努力を続けられる事の方が重要だしと思うし

身体活動の目安も学ぶ
私の体重から計算するとワンエクササイズ 74キロカロリー消費する為には15分の早歩きしろとなる
水泳なら10分で74キロカロリー消費するらしい 
御飯ほんの一握りくらいか?
頭で考えて身体活動すると、その分体重も正直に変動する

一番の消費活動、消耗する身体活動は婆やの見守り日だというのも体重グラフを付けて分かった
しかし、このところの暑さで車での実家通い動きの鈍さでは電車通いより全然消費カロリー少ない
体重は身体活動に伴い正直に表れるというのが朝晩の体重測定で納得!

今日は久しぶりに夕方に近くの公園歩きができました
20分で止めておきました
風が心地良くて久しぶりに歩いた感あり!

 
地道に生活活動しながら緩やかに続けられたらいいのだけれど・・・・はて?


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距離感

母を取り巻く状況は目まぐるしく変わる

デイサービスが週三回になる
それに伴ってヘルパーさん動員数も減る
そして、ひとりのヘルパーさんが解任
その理由は母との関係が、なあなあ・・・という具合?
悪いけれどお喋りな話友達化してしまっているのも如何なもんかと?前から気になる存在ではあった

友好的にしていただけるのは有り難いし悪い事ではないけれど度合いの問題
母も、そのヘルパーさんが見えると昔からの友人と言っていたし・・・茶飲み友達くらいの感覚になっていたようだ

サポート業で働きにきているのだから一定の距離感を保ちつつ、お世話をしていただかないと困ります
ケアマネージャーさんに、そのことを伝えると即、その方とは断ち切りという事になる
即座に、その方には厳しい現実ですけれど仕方ないです

離れ暮らす私にとって助かるヘルパーさんとは母の様子を良く観察してくれて、そして作業日誌に細かく報告を残してくれる人です 

こんなセールスが訪問に来てかなりシツコイけれど上手に対応できてましたとか、エアコンの設定温度を適温に設定しておきましたとか洗濯洗剤、液体は使いづらそうなので粉洗剤を買って置きましたとか・・・
母がどのような話をしていたとか、その時の状況が目に見えるように親切に書き込んで下さっているヘルパーさん本当にしっかり母を見てくれていると安心できます

そんな自分を取り巻く状況も殆ど、どこ吹く風?みたいな婆ば

記憶障害は甚だしいけれど元気満点健康体アッケラカンと晴れ晴れ暮らし毎日が天下泰平!!!!

保育ハピネスキッズにて 
は○と君、腰を九の字に曲げるとウンチした合図
こしあんのようなウンチ3回もしましたdash

よその子自分の子も同等に接する若ママ保育員もいるけれど・・・
人様のお子だもの、一定の距離感を保ちながらキチンと接してあげるのが筋というもんじゃないかしら?
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保育ボランティア

母のマネージメント業に紆余曲折しながらも平穏無事に暮らせている事の有り難さを思う日々です
これまで頑張って働いてきたけれど、今までとは違う働き方というか身近で何らかのお手伝いができたらな~と常々考えてきました

日頃より美味しい食材を届けてもらっている生活クラブ生協の配送係キャリーさんのお子達のお世話、見守り募集というお知らせを目にする
私達組合員と密接して働く若いママを応援をしたいなぁ~子供好きでもあるし即OKした
孫の様な子供達と接する事は本当に無邪気な[気]を貰えて嬉しいものですね


センター内に託児所が設置されていて8時半よりママ達が預けにくる子を受け入れです
別れ際に大泣き姉妹がいて困らせられたりワンパク兄弟は暴れまくる

子育て経験も無くオムツの交換も初めての経験ですがウンチ処理も教えてもらわなくても難なくできた
歳の甲というものか何のためらいもない 

中庭での水遊びもキャーキャー言いながら遊びまくる
子供は遊びの天才~~しかし熱中症になっては大変なので身体を触ったりしながら要注意で見守る

水遊びの後はオヤツタイム ママ手作りのお弁当を広げたり・・・
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子供たちから先生、先生と呼ばれる
可愛いいったらありゃしない 

高い高いやって~~とか、、腰が痛くならないかヒヤヒヤもしたり
本日は6名の子供を二人でみた

楽しいけれど少し疲れた5時間でした
子育て経験ない人間だし保育業どうかな?って思っていたけれど幼子だからって特別な接し方などない
大人に接するのと同じように重んじて繋がりを大切に普通に接していけば良いのだと思った

思ってもみない経験、楽しく学んだ

和ませてもらいながらも体力消耗 ダイエット効果あり
無理のない程度に関わっていきたいと思った


免疫力

小学生の頃、ツベルクリンとかいう結核菌の検査をしていましたけど
今は、そういうの廃止になったかな?

私は毎回、反応が少なくてBCGを打たれるからビクビクだった記憶があります

全く関係ない話だけれど電車内で近くに居る人が思い切り咳をしていたりすることに出くわします
あ~~ヤダな・・・って思う

一週間前に立っている私の前に座っていた男性が、やたら咳き込んでいた
わっ!嫌な感じと思うけれど混んでいたので他に移動も出来ず

あ~~ヤダって思うと必ず移るから困ります

今回も一昨日あたりから喉がイガイガしてきて遣られたなって感じで
微熱があり身体がダルい
台風が来るというけれど、そちらも心配だったけれど私の身体が嵐にならないように祈る

食事して片づけるのも億劫でチョッとゴロっと寝てから仕方なく動く

とにかく寝る そして最低限の食事の支度のみ仕方なく起き上がる

涼しめだったことが救いでしたが先ほどから頭痛もなくなり身体が回復して楽になった

途端に充電された家電製品ののような動きで掃除してサッパリ気分に浸る

あ~~夏風邪、貰っちゃいましたぁ。。。。でした


第四木曜はダンベル体操+筋トレの先生が来てくれる
とっても律儀に隅々の筋肉の運動をしてもらうんですが、これか結構大変なもので・・・
ココには三つの筋肉で構成されている部位などと説明されますが脂肪が邪魔でハッキリと存在が分からず(笑)

準備段階のストレッチからすごーく気合入りヨガのボーズみたいな、なんじゃこりゃってヘロヘロですが
乗り掛かった舟ですから頑張ります
月一回お教室で先生手書きのメニューボードを見ては果てしない道のりを感じるsweat01

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試行錯誤

婆やの見守り定期便でした

夕食弁当を頼んで3週目なんですが、ちーっとも覚えてくれません
ま、仕方ありませんが・・・ね

毎回、これは?一体?お金はどうなっている?とか同じ電話がかかってくる
新たな事項は完璧頭に入るまで相当な月日がかかるという感じで


メモって冷蔵庫とか寝室に貼ってきても頭も回転不足だし目にも留まらないようで意味が無い

毎度毎度、電話がかかってきてはオウムのような繰り返し対応をするのも時としてドッと悪い汗が噴き出す
お願いだから勘弁してくれ~~っ

ん~~、どうしたもんかいな!?

そうだ!大きく目立つように、それも可愛らしく 台所のテーブルに置く これなら目に留まるだろうし
注意事項を都度都度読んでもらえるかなと?
紙と違って捨てられることも無いだろうし~~~毎日、毎時間ごとに眺めてメッセージも読んでくれれば


画用紙を買って婆やがデイサービスで塗り絵を持ち帰ってくるので、これを上手く利用すれば
季節感たっぷりなメッセージ筒を作ってみた

どんどん幼稚園生のような感じになってくる
こちらも、そのように対処していかねば・・・・婆やも喜んでいましたが・・・さて?

どーかな、どーかな??

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大安吉日

コマちゃんの次男君の結婚式が無事に終わりました

ウン十年前にコマちゃんの結婚式に出席して長い年月を経て、こうしてその息子君の結婚式に
親子の晴れの姿をみることになろうとはねぇ~~実に感慨深いものがあります

拙い写真をたくさん撮らせていただきました

新たなご縁ができるって素晴らしいですね

素敵な一日となりました

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水先人

湿度が高くて強風が吹き荒れる毎日にウンザリする

今日は身体が怠い重たい
プールへ行くのも気乗りがしない億劫になるけれど、こういう時ほど喝を入れねば!塩素水に浮いてきた

浮き具合で身体の調子の度合いが分かるし、今日は軽いとか重いとか感じる

本日は特に水に乗れていないというか臀部が沈みがち

息継ぎも気だるい

まだ、夏はこれからなのに、もぅ、疲れ気味?


せっせと水中ウォーキング中の体格の良さそうなおじ様を見つけて、その3、4メートルあとを泳ぐ
水流ができて、さながら流れるプールもどきになる
水進力を借りて気持ち良く楽に泳がせてもらう

いつもよりプールも空いているので、こんなメニューはもってこいだ!

あ~~なんてステキなスイミングタイムでしょう~って思いながら気持ち良く泳げた

オジサン、時折、Uターンするたびにチラ見してなかったかな?
ストーカースイムの気配感じていたのかも~~

人間の脳って不思議で良い感覚って脳に刻まれるような・・・ 
オジサンが去った後も泳ぐ先へと水流を作ってくれているような感じで心地良く泳ぎきれた


カラッチさんより教えていただいた大根の福神漬け
早速、作ってみました
大根半分の量の500グラムなので調味料も半分にして、美味しくできました!!

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定期便

ひとみ婆さんの見守りでした

どうしても実家に行くと注意ばかりになってしまう
そんなにガーガーいわれりゃ覚えているわよ~~まさかぁ~このアタシが忘れるもんですか!
とかなんとか言っちゃてくれるけれど・・・

翌日には アンタ元気なの?暫くだわねぇ~~ってな

大丈夫よ、ちゃんとやってるから徘徊はしてないつもりだけどって威張っている


大丈夫よ、こんなチョーロコなんて、ほっぽっといていいからっ、へっへっへと笑う
こんなにも誠心誠意尽くしてる私に不真面目な言いぐさ

ほっぽっておけるわけないじゃん! あー言えば、こー言う 可愛くない、婆さんだ

もぅ~~帰るっ、帰るよっ、洗濯機まわしーの!掃除機掛けしーの!トイレ掃除しーの!買い出しも!
生活費確認しーの!見回り終了!婆さん達者でなっ
ちゃっちゃと仕事して帰る  

最近は母親というより歳の離れた姉のような感覚になってきた
今度から本人の前でチャン呼びしよう~そうしましょう、そうしましょう~○

実家を出たらお腹空いたと感じた
落ち着いて食事なんてしてる気分じゃなかった


少し気分転換してから帰りの電車に乗ろうと、ひと息つく
一人でご飯屋さんに入るってなかなかしないんだけれど、これが、とっても落ち着けた
ゆっくりと平穏を取り戻せた

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