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2019年7月

食養生

梅雨明けを待ちに待った夫は喜び勇んで立山連峰へ単独登山に出掛けて行きました
という訳で3度のご飯作りから解放され清々と一人を満喫です
御飯を炊かない日というのは無いので炊飯器も休む暇なしですから休ませましょ~と思うのですが
台所に立たないというのもツマラナイもので・・・
こういう時にヒマに任せてイタズラをしたくなるものです
チョッと雑誌に出ていた甘酒作りに挑戦してみました

昔から夏バテ予防に甘酒が飲まれていたそうで江戸時代は携帯用のかまどに釜を乗せて売り歩く甘酒売りもいたと言います
飲む点滴と言われるほどブドウ糖・アミノ酸・ビタミンB群・ミネラルも豊富に含まれているんですね

乾燥米こうじ200gを買ってきました
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まずは、もち米一合に900mIを炊飯器でおかゆモードで炊きます
電源を切って水200mIを入れて55~60度まで冷まします
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60度に冷ましたら米麹を混ぜます
炊飯器の蓋を開けたままぬれ布巾を被せて時々かき混ぜながら温度を確認します
55度以下になったら保温スイッチを入れて60度くらいまで温度を上げる
温度計を何度も入れてチェックしながら何だか緻密な作業もいとわない研究員のような(笑)
60度以上にならないよう50度以下にならないように保温スイッチ入れたり切ったりしながら常に見守る
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そうこうしながら8時間経過 午後1時から炊飯器のお守りして午後9時になりました

汗ふきふきしながら気長に楽しい甘酒作り
台所に居ると落ち着きますね~手仕事は面白いものですねぇ

黄色味がかってたら出来上がり~という事でした
恐る恐る・・・見に行く
あ~~良かったわ、無事に8時間で終了!
味見すれば、まろやかな甘味と舌触り滑らかで美味しい甘酒が出来上がりました

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健やか

保育支援に関わって一年が経過
初めまして~の一年前、夏休み入って間もなくで普段は来ないお兄ちゃん達が集団化で
悪ふざけするハチャメチャ大変な記憶が・・・
春、夏、冬とそれぞれの学校休み期間は通常は来ない小学校低学年の兄姉も一緒に面倒を見る学童保育という感じになるので
9名の見守りに いつも以上に気合を入れての出勤

しかし思った以上に大人しくブロック遊びに興じたりして静かなスタートをきる
昨年は来るなり真っ先に先頭をきって暴れていた年長お兄ちゃんお姉ちゃんは小一時間ほど遊んだら
10時になったら宿題をすると言うキチンとわきまえての言動も所作にも驚く
三年生ともなるとワンパクも質も落ち着いてくる
子供の一年の変化、成長を改めて感じさせてもらう 
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普段は二歳児、三歳児との関わりだから遊びにも飽きたり移り気と向かい合うのが常だけれど
さすがにそれぞれが好きな事を協調しながらずーっと飽きずに集中して遊んでいる
一年で成長の度合いが見て取れて随分と落ち着いて来るもんだな~と感心する
子供は夏と言ったら水遊びが一番
久しぶりに朝から晴れたし気温も高くなるし水遊びしたい人~と聞くと皆、はーい!

建物の真ん中が中庭のような広いスペースで安全に遊ばせられ丁度良い
水を張ったプールを出したり
やはり男の子は激しい動きでエネルギッシュ
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一気に皆が濡れネズミで退散してくると託児室は大慌て転んで怪我した子の手当とか
誰のパンツが無いとか靴下が無いとか着替えが見つからないとか水分補給に大わらわ、おばちゃま達パニック(笑)
今どきの子は名前も洒落て似通っているし直ぐ出てこない間違って呼んで、その都度子供に注意される(汗)

昔、子供の頃、お盆、正月とおばあちゃんの家に行って孫総動員となり祖母は良く名前を間違えて呼んでいたりしたなぁ~と・・・

休み期間中の託児室は、さながら学童保育と化してお互いに名前を呼び捨てにして、すっかり溶け合って楽しげ
ここでしか会えない友達との再会を楽しんでいる様子
子供の頃、久しぶりに会える従姉妹同士の様な感覚に似ているのかも
健やかに、この場所で夏の思い出を作ってくれたらいいなぁ

 

救命救急講習

健康普及員の研修の一環として市の消防署にて年一回行われている事項です
心肺蘇生法、人工呼吸法、AEDの使い方など入門コースを3グループに分かれダミーを使って繰り返し実践です
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安全確保とか細かな指導も一応救命士の方々がやっている手順通りに教えていただくけれど
毎度忘れてるし・・・ですが一番重要な心肺蘇生法を姿勢など細かな指導を受けながら体感します

胸骨圧迫はコツを掴めば救急車が来るまで頑張ってできるのかな~?という感じですが体力を要します
1、2、3、4と数えながら30回やったら周りの人と交代しながら実際に、そんな事に出くわしたら慌ててしまうだろうけれど
何度か実習しているので救急車が到着するまでの胸骨圧迫をする重要性を学びました

5年に一度、救急法の見直しがされているということで今回は人工呼吸は感染症等の観点から余り推奨されなくなった
概ね、救急法そんな変化は無いとも思うけれど受講して違う角度から講義してもらったりすると勉強になり
知識として入れておいて損はないと思うので繰り返し学ぶ事は必要と感じました
講習中に緊急指令が2度入り救命士の方々は皆さん退場となり、その後は消防士が講習担当となって
家族が倒れた事を想定しながらやるように、との指示に集中する2時間でした


我が街、駅周辺は凄い開発されたけれどほんの僅か離れた市役所付近は緑豊かな田んぼが広がって
あぜ道にサギが佇んでいたり長閑です
午後から強い陽ざしが降り注いで、ようやく梅雨明けという感じですかね
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ハマスタ増改築

本日はひとみ婆様の所へ行って来た  今回は上手くいきますよーに、願いを込めて配食弁当を再び頼む 
新たな事項を認識させるということが本当に至難の業で厄介である
前回の業者は失敗した 今度は主婦ばかりでやっている家庭の手作り感満載な弁当屋さん 
調理担当した人が責任もって配達もするという形式のようで主婦力を期待したい 
こんなお弁当頼んでないし口に合わぬお金勿体ない要らないとは言わせぬ 
上手に誤魔化して下さいって何度も何度もお願いしておいた

さぁて!上手くいくだろうか~~頑張れ私!そして配達人の度量にも期待したい

母の所へいくとガックシ疲れて帰ってくるけれど今日は気分が軽いかな~
一昨日の横浜スタジアムの魔法が解けてないのさ、いいねぇ、いいねぇ

新しくなるって本当に気分も一新です
関内駅を降りる 交差点の目の前に迫るいつもの光景もハマスタ増設、改築の変化する模様を見るのが楽しみ 
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レフト側ウイング席の増築工事も着々と変化していきます
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こちらはライト側ウイング席底部 コンコース一歩出て迫力を眺めてみる
ニンマリ見回していると何かお探しですか?と尋ねられた
ゆっくり眺めながら楽しんでいるんです、と答える
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進化するハマスタに毎月ワクワク
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煌めくハマスタ

一夜明けて、朝 ふぁ~~って感じ
すっかり癒されてリラックスできたなぁ、昨日は横浜スタジアム観戦でした
広島に勝ち越し21時には試合終了ですから最後まで見届けて勝利を味わうことが出来ました
全ての画像クリックで拡大表示します
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先発ピッチャー濱口は、ずっと乱調続きで我々ファンも一抹の不安を抱えてのスタートでした
本当に出だしから悪くて今日も困ったちゃん?なのかな~という試合運び・・・
駒パパは今日も勝てやしない!と半ば捨てばちに断言でもbayママは、どの子も可愛いのですから希望を捨てません
初回に満塁押し出しで一点を許すも好調とも言えなかったけれど飛ばし過ぎずに手堅く凌いで踏ん張りました
ハマスタで勝てない勝てないだったけれどもホームゲームで一勝を取りました!

ロペスの逆転ツーランは鳥肌ものでしたが、その後の石川の当たり前の様に一球目で決める見事なバントがあったりして
派手なパフォーマンスも良いのだけれど地味目な業師に実に心がスカッとする

スカッとと言えば昨日の横浜 久しぶりに見た 青空
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開門を待ってのスタジアム入り
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ウイング席3階フロアにてマッタリ 浜風を感じながら心地良さは癖になりそう
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SS席でゆったり 試合前の疎らな観客 このたたずまいも好き 広島の赤の鮮やかなユニホーム 
晴れ間の爽快感が心に沁みてくる
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ゲーム開始まで時間があるから一人お散歩  ゲームコーナー
Pict0025_20190718111501         夕刻の関内周辺 首都高と根岸線をボンヤリ眺める
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いつも紳士なラミネス監督 緒方監督も、いつまでも素敵な中年の星みたいな・・・
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ひとつのプレイに感動したり野次ったりしながら、なんやかんやと言いながら春駒コンビ 絶妙な空気感でこの上ない楽しさです
ストレス解消リラックスできているんですね 
ストレッチでも解消できなかった肩の張りとか消えちゃうから有り難いもんですね、心の栄養補給しっかりできました

DeNA、中日、阪神とゲーム差1ですから ひとつのミスが順位を落とすくらいのひしめき具合 
さぁ、今日も勝て!頼むよ~今永♪


わらべうた

1、2丁目合同のサロンにてストレッチ運動の後はコーヒータイムとホットなひと時です
簡単な脳トレゲームを行ったりの小一時間です
ここで良いのが童謡・唱歌・わらべ歌などを皆で歌うことです
本当に心が和らぐのですよねぇ~昔から歌われてきた日本の名曲だなってつくづく思います

♪夏の思い出♪  夏が来れば思い出す 遥かな尾瀬遠い空~
イイですよねぇ、この昔、昔は少女だった合唱団の何とも言えない悲哀トーンというか何とも言えない響きです

♪茶摘み歌♪   夏も近づく八十八夜 パンパン! 野にも山にも若葉が茂る パンパン!あれに見えるは茶摘みじゃないか 

茶摘み歌も昔は手のひらをパンパンたたき合って歌ったもんですよね~懐かしいものでした
お隣同士で歌いながら手のひらを重ね合わせます 楽しい~~なぁ

昔ながらの個人商店が、どんどん閉鎖になり寂しい時代ですが中華屋さんの奥さん、和菓子屋さんの奥さん、写真店の奥さん、美容院の先生などなど元女将さん達も参加される姿を拝見しますと元気に暮らしているようで嬉しく感じます

ご近所にお住いのケアマネージャーさんがボランティアで色々と楽しませてくれました
和やかに脳トレしたり体操したり皆で合唱したり充実の地域サロンです
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こちらは子育て支援
童謡のCDをバックミュージックで流しています
私も子供の頃よく聞いた曲ですから懐かしい
現代まで歌い継がれている本当に聞けば聞くほど名曲ばかりです
自宅に戻っても家事をしながら童謡を暫く口ずさんでしまいます

とっても活発なお転婆ちゃんが新たに加わってきました
高速道路のプラ模型を組み立ててあげると喜んで遊んでいますが男の子とは車の扱い方が優しくてやはり女の子ですねぇ
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健康フェスタ

健康推進課・食生活改善推進団体・健康普及員会が共催して
健康フェスタが市役所エントランスホールにて行われました
日頃の活動もアピール掲示物をセットしたりお揃いのTシャツを着て会場準備に取り掛かります
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身体のバランスチェックコーナー・肌年齢測定コーナーも人気で当日整理券もあっという間に無くなっていました

健康測定コーナーの肩凝り測定を担当しました
次から次へと人波が押し寄せて盛況でした ゆとり世代になった健康を気遣うシニア層が圧倒的で
それなりに健康を維持してらっしゃるけれど働き盛りの日本経済を支える若い方々は思った以上に数値が悪いという感じ

まぁ~老人は益々元気で人生100年という感じですが日本経済を支える若人は疲労困憊・・・
数値筆記係で同じ姿勢、体制での一日は結構肩が張りました(汗)

初めての試みですので準備段階での討議は白熱しました
諸々の反省点もあるようですが無事に終了することが出来ました

市民の皆様を迎い入れの早朝より会場準備したり疲れたのだと思います
身体は正直で昨日は20時には寝てしまいました


待たされましたが

高温多湿で愚図つく天候が続きます
家中が湿気を帯びて特に1階は押入れもカビ臭もするし畳の肌触り悪いです
ウチは昭和の木造住宅なので特に感じるかもしれません
まぁ~梅雨だから仕方ないけれど・・・

ご近所さんから頂戴した赤ミズを、初めての山菜どうしようか?と
こんな日だし台所に立って手仕事することに

フキみたいだけれど香りも無くて自己主張しない 細くて面倒だけれどサッと湯がくとヌメリも出てきて綺麗な緑色
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クセも無くヌメリとシャキシャキとした歯触りを楽しめる感じで、どーしようかな?と思う
シーチキンがあったので入れて薄味で軽く10分ほど煮てみました

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美味しく出来ました~♪


自宅は厚木米軍基地にほど近い
米軍基地は岩国に移転し現在は自衛隊の基地として日の丸をつけた飛行機が緩やかに飛行していますが
以前は戦闘機が轟音とともに昼夜問わずの低空飛行訓練でしたから騒音が物凄くて苦痛を伴う生活でした
そういう事で20年以上前に国の予算で防音工事が地域に施されました

各家庭に防音工事が実施されたわけです
居住人数によって何部屋できるという具合になっていてウチは主人と二人なので
二部屋と台所に防音建具、窓、サッシ、エアコン設置していただきました

かれこれ24年も経っていますので希望者には一割負担で復旧工事という事になり申し込みしました
申し込みしてから4年が経過しましてようやく復旧される運びとなり国のやることですから面倒な書類提出やら大変でしたが
昨日ようやっと台所のレンジフードとエアコンが新しくなりました
工事着手の1週間前にレンジの換気扇も時を知ったのか弱モード可動しなくなりで、あれまっ!と言う感じでしたが
タイミング良く新品になり快適になりました~メデタシ、メデタシ

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男の子

夏風邪の影響か?
本調子でなくグズグズ燻っていました 保育当番日も体調不良でお休みさせてもらったりでした
久しぶりの保育支援となりました
ずーっとRちゃんの付き添いでしたが男の子と遊ぶ日となりました

H君は車が大好きな男の子です
なかなか本物志向で亜鉛合金製の重たい本物仕様ミニカーしか相手にしません
家からマイミニカー片手にやってきました 
青色のトラックです 荷台が四方が外せて荷物を積めるようになっているし本物そっくり
車体を動かすとグオーグオーと重たいジーゼルの音で歯車をしっかりかませ動く感じでなかなか渋い
荷台に玩具を載せて、そこかしこ可愛いお手手で動かしてバックさせたり喜んで遊ぶ

少し飽きたようなので窓から工業団地の中なのでトラックの行き交うさまを暫く眺めさせてみる
アレはなんていうの?と、車種、メーカーとか聞いてくるけれど私は全然分からない
ただ軽トラックとか大型トラックとしか言ってあげられない~ゴメン~である

でもとても興味津々に色々と走るのを見て楽しげ 作業員が何してるとか質問してくる
オバサンは普段は目にも留めない事ですから男の子目線は色々と新鮮です

これ見る~って緊急車両の図鑑を持ってくる
子供用に分かりやすく写真入りで表記してある 一緒にページをめくります 
へぇ~~消防車もこんな種類があるしパトカー、トヨタクラウンとか日産セドリックなんだね~~
救急車は知っているけれど救助車というのも色々とあるんだ~
緊急車両の勉強をさせてもらいました 全然覚えられないけれど本気で見入って楽しませてもらえました

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