« オフ会 | トップページ | 予行演習 »

伸ばーす

週一回、適度に塩素水に浮いてこなくちゃ
あ~~行かないと・・・今週も終わっちゃう・・・すぃーすぃーすーだららった、すらすらすいすいスィーム

右肩がずーっと張っている
肩甲骨から、ずーっとずずずぃーとオーバーアクションで腕を回しながら泳ぎ

このところ左膝も痛い 関連して左股関節も少々痛む
ヤバい、ヤバい
コレでもか!って言うくらい大股で水中歩行 
膝裏からふくらはぎにかけてのストレッチ歩行

適度に水圧を受けながらのストレッチすごーく気持ち良い

柔らかくなれ~~って足首もパタパタ緩々キック 
血管の脂は過多なのになぁ~~節々は油切れっぽいしsweat02

プール帰りはいつも清々と身が軽くなる
面倒がらずに適度に頑張らねば♪


土曜日は運動施設から近いパン屋さん(神奈川県知事から優良小売店表彰された)の販売がある
おっ、これは買わねば!食い気一番!泳ぐ前に早速ゲットです

Kimg1994


  


« オフ会 | トップページ | 予行演習 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1290741/73346212

この記事へのトラックバック一覧です: 伸ばーす:

« オフ会 | トップページ | 予行演習 »

2018年9月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30            

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

遊びにいくところ

  • シジュウカラさん
    カケスさんとの仲良し登山やお孫さんとの日々は心温まるものがありホッと一息ついちゃいます♪
  • 山百合子さん
    洋裁、料理、なんでもこなししまう淑女です! 毎日ニャンコちゃん達に癒されながら悠々と温かな眼差しは素敵♪
  • たくせんさん
    囲碁の趣味をお持ちで中国旅行も度々なさっています! 時折、詠まれる句に真摯な心を感じます♪
  • かつとんさん
    写真の腕前は一流です! 奥様との登山も微笑ましい限り優しい御主人です♪
  • ベニマシコさん
    素敵な詩人といった趣のあるブログです! 静かな時間が流れているような、心が落ち着きます♪
  • 山帽子さん
    九州の山々に花を添えて心温かなレポートに魅了されます! ソフトバンクフォークスのファンでもあります♪
  • あずささん
    御主人のQさんと仲良く登山なさっています! 写真撮りながら温泉めぐりも羨ましい限りです♪
  • ぴとこちゃん
    文章力が素晴らしく怒涛の日記を書き綴ってます! 写真の世界に魅了され日々エネルギッシュに挑戦中です♪