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2017年6月

研修

今日は午前中シニアのエアロビクス
ダイヤビック体操を体験

他市からインストラクターさん前期高齢者ですって体育館の高い舞台からの実演は初めてとのこと
とっても緊張してあがりますと何度も仰る可愛らしい

皆さん、生き生きとハツラツ!!いい汗搔きました


今秋に開催する健康行事のチーム長になってしまった
何故に私が・・・って感じなんだけれど余り揉めるのも嫌だから気持ちよく引き受けることに

ボールエクササイズをすることに決定 
何から、どう仕掛ければよいか?諸先輩方にアドバイスを受けながら事を進行させていく
とりあえず場所と講師の先生は確保
市の広報に載せる文面を考えたり細々と今から秋に向けて準備開始
普及員になったばかりだけれど、ま、なんとかなるでしょう~

皆で一緒にガンバです!!


保健センターまで、あとひと息
田んぼの苗も成長してます

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奈良(3)

いよいよ最終日
楽しいことはあっと言う間のはずですが感覚的に一週間近く流浪しているような長いようにも感じる
それだけ色々な情報が短期間に脳に集約されたということなんでしょうかね?

私の非常に困るところは枕が変わると眠れない!である
毎回、そう、旅先で寝不足というか殆ど眠れない 昨夜もあんなに階段上ったり疲れているはずなのに
たった3時間ほど眠ったかどうかという具合だけれどネアカな性格なもんで

時折、面白おかしく無責任な合いの手を入れるとかメンバー間の潤滑油的な役割を担ってる?
バックコーラス的な場の雰囲気を盛り上げるのは得意かも!?

寝てないというのはシンドイけれど元来お気楽な性格なので好きな被写体探しながらアナタ任せで後ろから付いていきます


ホテルの朝バイキングもしっかり時間をかけて昼飯の分まで充分にいただきました
ではでは、斑鳩の里まで、よーいとさ♪どっこいさ♪

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奈良 (2)

奈良の旅 二日目
ホテルの朝バイキングが想像以上に美味しくってメンバー大喜び
心行くまで美味しい朝食を頂きマッタリと構えすぎてしまったんですね

気分よく部屋に帰って満足感に浸っていると8時のタイマーが鳴り響く

メンバーの一人がこれが鳴ったら部屋を出るぞ!という合図をかけていたらしいのだ

なに!? そーなの、まだ支度できてない 2人は部屋に戻ってないし・・・

え~~~!である
緻密に計画を練ってくれるKさんがプチ苛立つ(笑)
そーいうKさん、誰よりも時間も忘れて美味しい朝食に浸りきっていたのであった(笑)


奈良は京都とは違って見どころが離れて点在していてアクセスが悪いらしく移動するのに結構なロスタイムになってしまったりということらしく

前もって苦慮しながらの計算をしていたのであったけれど思い通りにいかない旅の面白さと捉える
まぁ~~楽しもう!!

という事で、朝から脱線するも上手く軌道修正して室生寺、長谷寺の二か所を計画通り巡ってきました

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奈良へ

お楽しみ企画、評判を聞けば聞くほど全員一致いくシカない!
ぷくぷく会、今回は奈良を満喫してきました


先人たちの息吹を感じながら  心に沁みる大和路でした

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交流戦の応援

筒香の復調の兆しも見えぬまま6月に入り半ばが過ぎようとしていますが広島、阪神以外のチームはモタモタしていて
なーんとなく真ん中にいるベイスターズ、以前のようなボロ負けもせずチーム力がついてきているかなぁとも・・
なかなか貯金はできないけれど、とにかく連敗せずに勝率5割に何とか戻して頑張ってほしい

立てば歩めの親心で応援です!!

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演奏会

母を連れて実家近くのホールへ
富士通川崎吹奏楽団の演奏会でした

今年4月に母が通っている事業所にて慰問の演奏が行われました
とっても団員同士も和気あいあいと楽し気なアットホームな楽団だな~ってファンになったのよね~
という事で、ひとみ婆さまも一人暮らしは昼寝ばかりなのでイケませんね~~益々脳が働かなくなる
刺激を求めて外に連れ出しま~した

居眠りしちゃうかな・・・って横目で気にしながら、しかし結構楽し気に聞き入っていました

途中の休憩時間にアンケート用紙も目を通して記入してもらいます
年齢の箇所で え~~と、70代かって○をつけようとするんだから・・・サバを読むでない!
キレのある生演奏に気分が高揚している模様でありました

やはり吹奏楽はマーチが一番!!スカッとするわ
凄いねぇ~~迫力満点だね~~って感動していました
良かったね、アメリカ海軍の行進曲 
帰り道は「錨をあげて」のメロディーを一緒に口ずさむのでした

千春のお陰で良い音楽を聴けて良かったわぁ~と喜んでいた
途中で町内の方に二人ほどあって立ち話
実家に戻ってやれやれ・・・って腰をおろして
え、と、今、聞いてきたんだったよね?って私に聞く

せめてあした一日くらいは、その感動を覚えておいてほしいところだけれど、無理っぽいか!?

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足指力

同じ地区内の3丁目住民の方々の健康測定会が自治会館でおこなわれるという事で
派遣の話が急遽入りました  踏み切りを超えれば3丁目なんですが、これが未踏の地という具合で
こういうお役をさせていただくきっかけは地域を知るということでもあったのだし
快くサポートさせていただく

だいたいの見当はついていたものの自治会館は分かりにくかった
けれど地区が違うと雰囲気もガラリと変わる面白さを感じながら間もなく到着した

そして今回は足趾力測定の担当になりまして靴下を脱いでいただいて片足ずつ足指の力を測ります
親指と人差し指の間でギュッと挟んで測定値をみます

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測定を行って分かったことは5本の足指がガシッと開いて指が独立している方のほうが、やはり足趾把持力が強い・・・でした
普段からしっかりと地に足を付けた歩き方をしてらっしゃるのがわかりました
聞けば靴ではなく下駄とか草履の生活してらっしゃるという方も、やはりダントツ強かったですね

ちなみに私も強い方です
泳ぎの合間に水中歩行とかしているせいかな?
浮力で浮かないようにガシッと踏みしめる意識しながらの水中歩行も知らずのうちに足趾把持力の鍛錬になっているのですね~って嬉しい

立ち姿勢のバランスを維持したり推進力を増したりと
あまり重要視されないけれど足指鍛えは体の土台強化に繋がるということです


高齢になるほど大きな違いになってくるんだな~~って実際に個人差を目の当たりにして実感できました

テレビをみながら暇な時間は指じゃんけんとか足指間を広げるという少しの意識を持ちながらの生活をお勧めです

本日も近隣の方とお会いでき楽しみながら測定のお手伝いができましたことに感謝でした

逆転勝利

さてさて、楽天に勝ち越しして、このまま上り調子で行ってもらいましょう~
今日も勝て!明日も明後日も勝て!
本日から西武ライオンズとの闘い
相手ピッチャーは菊池雄星ですから毎年西武との一戦は、この人と対戦するも勝てなかった

先取点を取って同点に追いつかれて追い越されて・・・そして9回表の逆転ツーラン!!

さいこう~~~気分よく勝利を味わう 歌っちゃいますよ

されど~港は~数多かれどぉ~我が横浜に~まさる~あらめや ばんざーい!ばんざーい!ばんざーい!

スタジアムに最後まで居られないので勝利を見届けることは出来ないので、ハマスタの大合唱に加われない

たまに気持ち良く声高らかに歌う 画面の向こうのベイスターズファンと共にね

夫がスタスタ二階から降りてきて窓を閉めに来る・・・なーんか文句あるんすかっってーの・・

宮崎ありがとう!!
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今日はbayママ水泳も頑張ってきた
なんたっておニューのスイムウエアですから・・・通販で買いました 2980円 超お買い得
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活発に手を挙げる

恍けても物証はつかんでいるんだぜぃ!とか、刑事役の俳優に成りすまして母との応戦してみたりして自分の気持ちを緩和させた昨夜
そういえば、いとこのお姉さんが叔父が認知症後期になってから、ある時は看護師に成りすまして応対していたという話をしていたなぁ~と思い出す

あんたね、何をそんな頭から湯気を出して・・人間は苦労が無いとダメなのよ、、、はいはい、はいはい、
できるだけ真面に取り合わないよう努力せねばワザとふざけ作戦に興じてみたり、でもね~どうしたって、ひとみ婆の方が一枚も二枚も役者は上だし、とても敵いませんわね~日々精進である!!


で、眠れたような眠れないような朝が明けて気分新たに今日は健康普及員の定例会に出席してきました
同じような心持の方々と会うことは楽しい

灯台下暗しで我が市の地理的なことも良くわかっていないし

できる限り参加しながら見聞を広めることをしたいし
健康に関することのお手伝いをしながら郷土の事も学んでみたい

市内のコミュニティーセンターなど殆ど知らないし出向いてみたい

いろいろな方との触れあいを楽しみながら積極的に参加していこう
楽しみな活動が続きます


海老名駅の中心部ですが、すごく長閑な景観を眺めながらのセンター通いも楽しいひと時
田植えが終わったところですね~清々とした水田になっていました
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懇談会

昨日ケアマネージャーさん、ヘルパー事業所の責任者さんと介護改善の話し合いの時間を取っていただいた

実家へ着くなり うさんくさい文書を発見する
○ずやへ電話する 担当○○さんへ というようなメモ書き  なんじゃ!?これは、嫌な予感

直ぐにひとみ婆に問いただすと・・・何だか知らないけれど、こんなものが届いたと小包をみせられる

良くテレビ通販に出てくる健康食品が入っているものだった
電話したんじゃないの?そうしなければ、こんなの送られてくるはずないでしょ

本人は全く電話した覚えもなく至って健康なのに、わざわざ、こんなものを・・・と強く否定
こんなものなんで送ってくるのか分からないし身に覚えも無き事、まるで狐につままれたようだしとか言って逆に怒っている始末

困ったね、メーカーに電話して聞いてみる 確かにご本人様より購入いただいたという電話が何日何時に入っておりますし、その後も繰り返し、要る要らないのお電話を何度か頂戴いたしました・・と詳細に履歴を伝えてくれた
スミマセン、母は認知症なもんで・・・と低姿勢に謝る
こういうことは間々あることらしく、あちら側の対処は丁寧に手馴れていた
返信封筒を送り済みでそのまま入れて送り返してくださいということで最後には私への労りと気遣いの言葉も頂戴してお電話ありがとうございましたと・・・いやいや、こちらこそお手間取らせて申し訳ございませんでした・・・って感じで。。
今後、このような申し込み電話があっても一切受け付けないように手筈もしてもらう

まぁ、ぼちぼちと仕出かしが始まってきましたか?って感じ
本人からすると以前となんら変わらない常識の範囲内で暮らしているのに、どーしてアンタからガミガミ言われるのか分からないとケロッとしているから余計腹もたつけれど 何より一層の手綱を締めようと緊張感が増す

そういうこともあり、今週からデイサービス以外、毎日ヘルパーさんに入ってもらって見守り強化
気が付いたことはその都度ノートに書くようにしてもらって私も実家へ行った際に書き込みをしたりという連絡ノートを新たに作ってみることにした

本人の状態に変化を感じれば間髪入れずに介護専門職の方々と率直に意見交換しながら細々と最善策を練ることをしながら・・・・・・ん~~試行錯誤
少しは私の気持ちを上手く分散してもらえば良いけれど、どうかな?


今できる事を頑張ってやっていこう


♪おもいーぃ、込んだら試練の道を~~じゃじゃじゃじゃん!!ってそれほどの事でもないけれど先月から介護通勤の駅構内の昇りエスカレーター利用は一切止めて階段をのぼることに決めた 結構たのしい

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ファンタスティック

夏に向けてプールは子供の遊び場と化すので児童が多いであろう週末は避けているのだけれど、おサボり気味だし今日は腹をくくって土曜のプール行きを決めた

子供でジャブジャブしてるんだろうな~~と思いきや意外と空いていてラッキー
怒涛の如く湧いてくるお子ちゃまが来ないうちにと、おばさんいつもよりガツガツと泳ぐ


わぁーーーーい!!

しかし悲しいかな、、この前来たときは右腕が痛かった
今日は左腕が少し痛む
なーんだかな、こう、水面からかきあげる微妙な位置にくると痛い、また五十肩とやらか・・・・情けない

ま、ほどほどに肩甲骨剥がすイメージしながらクロール泳ぐ 

ヒレを付けているかのような足裏に水圧を感じ足首が柔らかくなるのを感じ
気持ちが乗ってくるけれど程々で時間通りに終わらせる

いいねぇ~~泳いだ後は炭酸でグビッ♪


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いたたまれず

あの筒香が振るわず三振王だ~~気の毒になってしまう
あ~~また空振り、また、また・・・ってツーアウトでランナー 1、2塁で出番が回ってきたするのだよ~これが・・・


本人が一番歯がゆく責任も感じながら焦っていることでしょう

ここで一発出ればね、悔しいだろうね、本人が一番
可愛そう過ぎて見ていられません

そんな感じで、とても野球中継を凝視することが辛い今夜
視線をずらしてキッチンのお掃除なんぞ始めちゃう

でも、でも試合状況は気になりながら耳だけはダンボ状態

何かやっていなけりゃいたたまれない、この時間
ってなもんで応援バット代わりに使い古しの歯ブラシを持って、かっ飛ばせ~~である
使い終わりの練り歯磨きを絞り出して磨く 力を込めてガシガシ、ガシガシ

水道蛇口付近の水垢が落ちスッキリ~爽快!

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暑い夏が来て選手たちの疲れが出始めるころにバンバン打つときがやってくるか?
祈る、見守る、それしかない
今日は負けたけれど2点差まで追い詰めた頑張った
蛇口レバーも綺麗になったことだし!よし!って感じ


あしたこそ・・・

早いなぁ、もぅ6月
野球も交流戦に突入
勝率5割に届きそうで届かぬ借金も返済できそうでグズグズしているハマの男たちである
ここいらで借金生活も終わらせて貯金できますよーに頑張っているにはいるんだけれど

眠れる獅子が覚醒してくれれば・・・・
つつごう~つつごう~GO!GO!筒香!!

あしたこそ、あしたこそって根気良く、その時を楽しみに待っているよ

実家が建具屋だったので残った網戸用ネットの半端がゴミ化して残っていた
結構古い網だったけれど現代のものよりシッカリと頑丈な網目だったので昨年暮れに張り替えをした

暑くなってきた
窓を開けて風の通りを良くしていると網目に埃が付いているのが目立つ

なんつーか色とりどりの網戸をザックリ洗って綺麗になりました

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