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お参りする

健康運動 これならできるシリーズに参加
4回シリーズの3回目
今回は正しいウォーキングを習うのだけれど本題に入るまでが長い
ストレッチとか体幹を鍛える準備運動をみっちり1時間、普段やらないような動きは体に堪える
トレーナー曰く 準備8割本番2割ということで

何事も準備が重要ということでしょうかね

肝に銘じて
大変勉強になりました

もたもたしているうちに2月も過ぎていく
今朝、カレンダーを見ていて「あっ今日は父の命日」って思う
毎月、お参りしているけれどたまに忘れそうになる
妹の命日と近いので、26日、または29日に纏めてお参りをした

高いお空から見えるぅ~~?
婆ゴンの面倒頑張れるように、しっかり見ててよ~~
Kimg1166

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

千春ちゃ~ん、色々頑張ってるね~~

正しいウォーキング・・・確かに歩く時の姿勢って大事だよね。
カラッチ、身長が高い為に猫背になってるみたいで、歩く前につま先立ちすると良いって聞いたのよ!
そうすると自然に姿勢良く歩けて、体の芯が一直線になるみた~い!!
何事も基本を習ってる応用が効いてよいわね~

婆ゴン・・・だなんて千春ちゃんって面白いぃ~~ヘ(゚∀゚ヘ)アヒャ
お父様のお墓参りしてきたのね~
青い空と白い雲、木の感じがとても良いわ~

シジュウカラさん

はーい、時間があるので運動癖を身に付けたいと思っているんですがね
つま先立ち、そうそう壁に向かってやらされました。
重心が前にのめらない様に意識しながらって感じですよね!

ヒマがあればつま先立ちしてふくらはぎの筋肉をアップさせ下肢から心臓に戻る血液の巡りも良くしましょう~という事もいわれましたよ。色々と習いますけれど生活の中に取り入れる事は難しいもんですが。。
知らないより知っている方が良いですよね~~


婆ゴンですよ~~怪獣のような感じがしなくもない(言いたい放題)です。

月に一度のお墓参りですが、空がとってもイイ感じぃ~でしたね。
どこにでもあるような写真ですけれどね、やたらカシャカシャ撮って楽しんでますよん

青空と雲が気持ちよいね~(^◇^)

我が家は、先週、義母の7回忌を無事に終えました。
兄弟姉妹が集まって、食事をして、
こうやって健やかで、みんなで集まれることが一番だね・・と。
空から、お義母さん、見てるなあ・・という、大らかな気持ちに。

こういうときだけ、神妙だね・・と言ってるかもだけど(笑)

体幹、大事だよね。最近、しみじみ感じます。

ぴとこちゃん

御主人様のお母様の7回忌でしたか。それはそれはお疲れ様でした。
ぴとこちゃんもご自身のお母さんを亡くされていちにねんのうちに御主人のお母さんと・・続いたんですよね?

神妙な儀式の後は皆で普段会えない兄弟姉妹が一堂に会してお互いに疎通できる法事って有難い行事とも言えますね。
叔父叔母とか年老いて、こういう場に出られなくなりつつあるので兄弟姉妹の数が多いと集うという感じで楽しみもおありでしょうね~~って羨ましく思えます。


ん~~体幹、体を真っ直ぐに保つを意識して運動を行うのは大事だなって思わされるけど。
膝をついて交互の腕と足を宙に浮かして耐える運動、グラグラしないように毎日頑張りたいデス

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