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効き目

体の節々、何処かしらの違和感というか痛みを感じながら、それらが伴うのも普通の状態で上手く付き合う暮らしである


仕事を辞めた直後に急に左股関節の痛みが出てきた気になるところだった

以前より左股関節は広げようにも硬かったのは確かである

動かさねば余計に固まるし・・・ズボンの脱ぎ着の時はチョッと不自由だけれど他では支障が無いので余り気にも留めなかった


ここ1ケ月のウォーキング
色々なところが功を奏するのか成果は、意外な部分にも表れてきた
そういえば・・・ふと、股関節の痛みが無いのに気が付く

もしかしたら毎日の30分ウォーキングが良いのかな?
そう思ったら汗だくの歩きも嬉しくなるし益々、頑張ろうという気分になれる

体重は予定通りに1キロ減 ウエスト周りは測り方によって微妙に変わる ウン㎝減か?
このお腹周りの脱お脂肪計画!!

まだまだ私も再生出来るはず(笑)
暑さにメゲズニがんばろう(*^ー゚)b


器もパンな楽しい菓子パン盛り合わせ
食べたらアウト~~買う楽しさだけ味わって、ひとみ婆ばのお友達に差し入れです

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コメント

ウォーキングの成果が出ていますね~

毎日続けることが良い結果に!
私も、出来る限り毎朝のウォーキング&ラジオ体操に出かけるようにしていますよ^^

パンのお皿に菓子パンがいっぱ~い!楽しそう~♪
お母様も吃驚だったでしょうね

あずささん

大したことではなくても毎日続けることって大事だなぁ~って思いますよね。
やはり何気にというより日々、意識して体を動かすのは良い事なんでしょうね!

早朝のラジオ体操も続けてらっしゃるんですね、偉い!
ラジオ体操も真剣にやると結構体力使うし疲れる、物凄く考えられた運動なんですね

何て言っても母が元気なので、こちらが負けないようにしなくてはいけませんし・・
自分の健康管理もしなくてはって真剣に考えちゃいます。

母は余計なものは食べない人なんで余り喜ばないので盛り上がらない面白くないんですが私は父親に似て食いしん坊
パンも甘いものも大好きなんですけれどね~~今までの半分に抑えて程々に気を付けねばです

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