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重たい自主トレ

今日のプールは小中学生の水泳授業の為一般開放が16時30分より

それに合わせて夕方より泳ぐ

体が硬くてアチコチ固まっている 右肩もコリコリ

泳ぎはじめは油切れしたロボットのようでやたら体が重たい

40分くらい泳いでいるうちにようやっと背中が解れてくる 
足首も柔らかくなって足の甲が水を掴んでいる感触が伝わってくる


魚のようなヒレが欲しいもんだわ・・・ってくらい水にのらない

今日は下半身がいつもより沈んでいる感

ドボーンと重たい
泳いでみると、その時々の体調が微妙に伝わってくる

このところ夜9時には床に就いてしまう  

寝ている割には1日中眠い    なんだかなあ・・・

微妙に季節の変わり目に付いていけてないと自覚症状あり


それでもこうして習慣化している運動がひとつでもあるというのは良いか
細く長く続けていこう


往復の道すがらの景色は季節を感じさせてくれて和ませてくれる

タチアオイの花 場所によって見ごろだったり 畑の中では肥料も良いのか勢いよく咲いていた
10日前に撮ったもの  今日は枯れはじめてきていた
Kimg0442
                       
                  種類が違うようにも見える道路沿いに咲いているタチアオイは咲き頃が続いていた
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コメント

千春ちゃんも自主トレスイミング、良く続いているね~

水泳は体全体を使う運動だから良いのでしょうね~~
カラッチはカナヅチだから、泳げる人が羨ましいよ。
孫は、スイミングにもいってないのにもう25m泳げるらしいよ~

>寝ている割には1日中眠い    なんだかなあ・・・
そうなのよね~  カラッチも夜10時には寝るようにして、朝5時からウォーキングしてるんだけど・・・
日中、パソコンの前に座ると居眠りしちゃうのよ。 なんだかなですぅ~

タチアオイ綺麗に咲いてるね。

シジュウカラさん

行くときは気が重いのだけれど、せめて週一くらいは意識的に運動もせねばって感じで。
帰りの爽快感は何とも言えない、良い習慣にしなくちゃって思いですよね!

さゆみちゃん、凄いですね~25メートル偉ーい!!
小学校卒業までに瀬戸内海横断しちゃいそうな勢いですね


なんだかな~~ですよね~カラッチさんも?
暑さと湿度に弱くて疲れるんですね・・最近、疲れがとれるのに時間がかかるの

あらら、もしかして3時くらいって眠気と格闘しながらコメントいただいているのかしらぁん?
スンマセン~~恐縮ですぅ。
しかし早朝5時から・・・凄いです、それも長年の日課ですよね~続いてますね~カラッチ隊の頑張りに敬服です!!!

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