« 大物処分 | トップページ | 楽し嬉し作業 »

痛いっ~~

この間、実家で重たい金庫を持ってしまったのがイケなかった
その3日後、強烈に右お尻から脛にかけて激痛に苛まれてしまった

たぶん、椎間板が坐骨神経とやらを圧迫して起こった現象のようで

そうなのだ、3年前にぎっくり腰をやって酷い目にあったのに・・・
そうそう、椎間板ヘルニアっぽい
なのに~~~桁はずれの重たいものを持ち上げてしまったのだから、どうしようもない

こりゃ、なんだ!ってくらい、いてえ!いてえ!立っても座っていられない痛さに参った
仕方ないスーパーくらいは行かねばって、でも痛みがくると、どーしようもなくドギマギしちゃって買い物も必死

こうなるとショッピングカートは必須アイテム もたれ掛かるようにして満足に歩けない
1週間、痛い波が襲ってくるたびに、ぐあぁ~~ひゃぁ~~

凄い、坐骨神経痛というのもヒドスギマス
そんな痛みをググッと我慢の毎日が続いたけれど

1週間を境に激痛が痛いに変わってきて苦痛も半減して現在は鈍痛というか疼いている程度
このくらいなら全然マシ・・・だわ

パソコンの椅子にも座って居られるようになって嬉しい

それにしても情けない
基本的に重たいものを持つなんていけないことなのに、ついつい
力仕事は嫌いじゃないから 
でも、これからは本当に気を付けねばいけない

劣化してきてしまった節々 無謀に乱暴に扱ってしまってゴメン 
大事に扱ってあげなくちゃいけないのに、ついつい強引に体を動かして痛めてしまう

大反省 硬い体をストレッチ

湘南クッキーの自販機で・・・じゃこ瓦クッキーゲット 3枚90円也~ささやかなお楽しみ
Kimg0051 Kimg0052


 

« 大物処分 | トップページ | 楽し嬉し作業 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

わぁ~~痛そう。

この時期、なんでもなくても腰痛発生する人の話聞くけど
病院行ったの??

辛そうだね・・

腰痛って寝るのも痛いんでしょう・・。
湿布張りまくりかな?

これから寒くなるよ・・お大事に・。

痛そ~ですね。更新ないなあと思っていたら、そんなことに。

重いもの持ってるときは、結構がんばれるけど、あとからくるよね。

大事にしてくださいね。

湘南クッキーの自販機!これは初めてみた。
面白い^^

<milkさん>

腰が原因の坐骨神経痛になってしまって腰は全然痛くなくて、その神経痛が痛いのなんのって・・・
でも横になって就寝中は全然痛くないので睡眠は充分に取れて助かります。

お尻から足の裏まで伸びている小指ほどの太さのある神経らしいんですよね~~。
今は、だいぶ落ち着いてきて、ツッパリ感とかいわゆる電気がはしるような感じで、この程度なら我慢できる

もぅ、去年は一年バッチリ五十肩になり痛い思いして、、やっと治ったと思ったら、こんな事に。
だいぶ関節部分が消耗してきてますぅ~~~この体、これからも付き合わなくちゃいけない。
あまりみっともない年寄りになりたくないんですがね、どこも痛くない母が羨ましい、私はどうやら身体的に父親似のようです・・・。

医者に行っても痛み止め内服薬とか、安静するくらいしかないし様子みてました。
一週間経っても痛みが増すようだったら行こうと思っていましたが、どうやら峠は越えたようですので。
これから針灸とかマッサージとか整体とか、どーなんでしょうね?
その場はいいけれど、、という話も聞くし医者嫌いなもんだから、湿布とかも貼るの嫌いで・・・薄皮をはぐように少しずつ良くなると思うので。。忍耐の一文字で(笑)

10年前、膝軟骨減らして膝痛になった時と似ています。、

普段の生活に注意しながら上手く暮らすしかないかなって思っています。

心配していただきありがとうございます


<ぴとこちゃん>

もぅ~~やってしもうた!って感じで。
あれだけの重たいものを持ったら薄くなった椎間板が飛び出すに決まってますわ
バカなわたしです、情けないの一言・・・。

しかし痛いのは勘弁してほしいのになぁ~~激痛って人格変わりますもんね、イライラとなって夫に当たる(爆)
そして痛みに波があってほんの数秒痛みが引くと普段の自分になって、また激痛が襲ってくると過呼吸、発狂寸前みたいな私、お産の経験ないんですが陣痛ってこんな感じぃ??って思ったりしました。

何もしてないのに9時には完璧眠ってしまって、何もしてないのに疲労困憊の一週間は大変なもんでした。
神経痛というけれど酷くなると、これ以上ないというくらい辛いもんですわ~~前から微弱な程度の軽い神経痛は感じて居ましたが神経痛を甘くみてました。

体が悲鳴を上げる前に何とか手だてをして出来るだけ痛い思いはしたくないし、足腰が不自由というのはどこへも行けないし一番苛立つ歩行困難になる事は絶対避けたいもんです

ぴとこちゃんもmilkさんも足腰元気で羨ましいです~バリバリと登山ができていいなぁ。

やはり筋肉が硬いとこういう事になるようで、お尻の筋肉はほぐしておく必要があるらしいので、硬い体のストレッチをヒマに任せてやっていこうと思っています。
ま、人を羨んでも仕方ないので、せいぜい日常生活がこなせる程度の足にしておきたい。おかねば!

そうそう、湘南クッキーの自販機、つい最近見つけたんですよ、こんなの自宅の近所にあったのビックリ!
これも暇が出来て気持ちに余裕ができてアチコチ目が届くようになったことで何てことないんだけれど嬉しい発見があるんですよ

ありがとう~調子にのらないでボチボチ頑張りますぅ♪

わっ、大変だったね。

腰痛にしても、坐骨神経痛にしても痛いには変わりないし、治りも悪いから厄介なのよ。
ある程度の年齢になると、膝だの腰だの言う所が出て来ます。

坐骨神経痛と言うのは腰の痛みとはちょっと違って、何というか、刺される見たいと言うか痛さが違うのよね。
寝るのは大丈夫なら、睡眠に影響なくて良かった。
でも、体のどこが痛くてもイライラするし、当たられるご主人も痛いでしょう(^^;;

どちら様も無理せず、と言うけど、やっぱりここぞって時は分かっていても頑張っちゃう。
なだめながら、本当に無理せず楽しく生きて行きましょう。

<山百合子さん>

あ、どうも・・・お見舞いありがとうございます。

いやぁ~~参りました、どんなにストレスだったか↑のレスの長さが物語っていますね・・自分で書いてビックリ(爆)

今日で二週間になりますが、だいぶ痛みは引いてきましたが日中3時間くらいグズグズ疼くというかネチッコイ疼痛というかジクジクと神経を逆なでタイムがあります、そうなってくると思うように歩けないイライラ感ですが、だいぶ苦痛も短縮されてきました

お尻の筋肉も硬いとなるらしいので出来るだけヒマ見てはストレッチを心がけようとやってますが、なんせ体が硬くて・・だからダメなんですよね~~

痛みの見通しがついて来たら、腰の張り感です!
きっと痛くて変に体に力が入って腰回りなど硬くなっているんでしょうね。
お風呂上りにストレッチして明日は今日より楽になるといいな~~明日は実家へいかねばならないので日帰りは辛いかもなので泊ってこようと思います。帰りは主人に迎えにきてもらいます。

まぁ~ボチボチ介護もがんばりますぅ♪


重すぎるものを持っての神経痛。目に見えるようです。
箸より重いものは持たないようにと言っても、自分の上体は支えねばならないし、家事だけでも相当の負担。腰を曲げたり伸ばしたり。
わたしの友人にも似たような人が多くいますよ。そういう年代になりました。
千春さんの場合は、介護のこともあり、さらに負担が加わるのでしょう。
医者に言っても適切な治療法がないというのはつらい。
お互い無理をしないように気をつけるしかないですねえ。
痛みが和らいで一安心ですね。

<たくせんさん>

常に右足が重い怠い鈍い突っ張る痛みはありますがおかげさまで、だいぶ苦痛を感じる時間帯は激減してまいりました。

節々が消耗・・・そういう年代に差し掛かってまいりました。
やはり、嘆いていても仕方ありませんし疲れる前にメンテナンスを行うことが必須だな~~って強く実感します。
ネット検索したり動画を参考にしたり、いろいろな専門家のストレッチ法をマスターしまして自分なりに取り入れて暇に任せて痛気持ち良い感触のところまで体を伸ばしたり、足腰そんなことをやったりしています。

医者の所見で、これほど酷くないだろうと思われるのに強い症状が出る人、または、これだけ酷くなっているのに、それほどの痛みも出ない人と様々、その違いは筋肉が硬いか?柔らかいか?にもよるということらしいんですよね。

わたし、体固いんですよね~~
やはり年齢とともに筋肉の質も悪くなるだろうし常に意識して体を整えておかねばいけないですね。
これを機に朝昼晩と柔軟ストレッチオタクになろうと決意しています(笑)

たくせんさんもお気を付けくださいね~これから寒くなりますね

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 痛いっ~~:

« 大物処分 | トップページ | 楽し嬉し作業 »

2019年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

遊びにいくところ

  • シジュウカラさん
    カケスさんとの仲良し登山やお孫さんとの日々は心温まるものがありホッと一息ついちゃいます♪
  • 山百合子さん
    洋裁、料理、なんでもこなししまう淑女です! 毎日ニャンコちゃん達に癒されながら悠々と温かな眼差しは素敵♪
  • たくせんさん
    囲碁の趣味をお持ちで中国旅行も度々なさっています! 時折、詠まれる句に真摯な心を感じます♪
  • かつとんさん
    写真の腕前は一流です! 奥様との登山も微笑ましい限り優しい御主人です♪
  • ベニマシコさん
    素敵な詩人といった趣のあるブログです! 静かな時間が流れているような、心が落ち着きます♪
  • 山帽子さん
    九州の山々に花を添えて心温かなレポートに魅了されます! ソフトバンクフォークスのファンでもあります♪
  • あずささん
    御主人のQさんと仲良く登山なさっています! 写真撮りながら温泉めぐりも羨ましい限りです♪
  • ぴとこちゃん
    文章力が素晴らしく怒涛の日記を書き綴ってます! 写真の世界に魅了され日々エネルギッシュに挑戦中です♪