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2015年10月

認定度

母の介護認定が要支援2から1に変更になった
これは程度が良くなったという喜ばしいことですけど・・・

体はどこも痛いところもなければ整形などとは無縁でとっても80過ぎの婆さんではない姿勢だし、なかなか背筋も伸びて若々しい姿は大変誇らしい
娘の私の方がイテテ!なんて言っているのに母親は動きもしなやかで俊敏でビックリするほどカッコイイ

まぁ~自分の事はなんでもスイスイと出来るし日常生活に支障はないと思われるけれど・・・
しかし認知症の程度は5分前の事は覚えているけれど1時間前のこととなると曖昧になり
前日の事なんて全く記憶にございません状態・・という感じ

2ついっぺんに言うと理解が出来ない様子

ワタシがゴチャゴチャ言ってしまうと頭が混乱してしまうようでボケまくる

怒ってはイケないというのは、こういうことなんだと認識する

普段通りの生活をしている分にはいいけれどヘルパーさんが訪問する日を忘れて家を留守にしたり最近は、そんなことが増えてきたようで一緒にくらしていないもどかしさも・・

アンタ電話と言うのがあるのだから、いちいち来なくてもいいよ~大丈夫だからって本人は至ってシャーシャーと言ってのけるけれど昨日も泊って母の隣で寝てたくさん話ししたでしょう?泊ってくれて嬉しい嬉しいってあんなに喜んでいたのに自宅に帰って母の様子を探ればすっかり私が泊った記憶が抜けてる
ご近所さんが、お姉さん来てくれてお手伝いしてくれたね~って、言ってたけれど千春来てくれたの?な~~んて言ってる
・・・もうコントの世界 笑ってしまうしかない
それでも近所の人たちが見守りしてくれるお蔭もあり頑張っていられる

母の事は気になって仕方ないけれど、もう少し様子を見ながら頑張らせようと思っている


20年ほど前に水泳やりなさいって母が熱心に勧めてくれたことで40の手習いで泳ぎをはじめた
11年通ったスイミングクラブは楽しみながら上級クラスになった
今は市民体育館内にある屋内プールでリラックス 自主トレスイマー続けていけたら幸せ
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楽し嬉し作業

坐骨神経痛もだいぶ和らいできて普通の生活を取り戻せている
なんとかやり過ごすしかない自然治癒力に任せるしかないし・・・と痛みとも上手に付き合う

疲れる前に、その部分のメンテナンスを自分なりに気を付けて行うように習慣づける

重いものを出来るだけ持たない
同じ姿勢を長く続けない
体のストレッチを励行して筋肉は柔らかくしておかねばならない

日常生活で注意しなければいけない事を頭に入れつつ無理せず努力
そうは思っていてもシャンシャンと動けるようになるとついつい雑に体を動かしてしまうなぁ

やはり実家へ行くとついつい体を酷使する羽目になる
一昨日は庭の整理
植物もなく土が入っている要らないプランターがいっぱいあるのが気になって片づける

細長いプランターに固くなった土が重たい・・・ガンガン叩いたりしながら綺麗に土を取り除く作業

腰に悪いよね~~と思いつつ休む間もなく作業を進める

いやぁ~~でもドンドンと整理して不要なものを取り払っていくのが気持ち良くてなかなか動きを止められない

あそこも、ここも、次々と片付いていくのが凄く気分良い

母がいると、それも、これも愛着があるから捨てるなとかなんとか言われて面倒だからデイサービスで居ない留守中に、ここぞとばかりゴソゴソと片づけ作業に専念

今年中に業者を呼んでキウイの木も伐採してもらおう
母の愛用の自転車も、あると乗ってしまうのが危ないから強制撤去粗大ごみで出してしまわなければ・・・

これでもか、これでもかと、やることがいっぱい
でも次から次へと思い通りにスッキリさせて実家の片づけはストレス発散けっこう楽しい

ベランダも庭もだいぶ片付いた
この日は季節外れの夏日となっていい汗を掻きながら体を動かせた


お赤飯を炊いた後に金時甘納豆を入れてみた
ナイス!!な~~お味
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痛いっ~~

この間、実家で重たい金庫を持ってしまったのがイケなかった
その3日後、強烈に右お尻から脛にかけて激痛に苛まれてしまった

たぶん、椎間板が坐骨神経とやらを圧迫して起こった現象のようで

そうなのだ、3年前にぎっくり腰をやって酷い目にあったのに・・・
そうそう、椎間板ヘルニアっぽい
なのに~~~桁はずれの重たいものを持ち上げてしまったのだから、どうしようもない

こりゃ、なんだ!ってくらい、いてえ!いてえ!立っても座っていられない痛さに参った
仕方ないスーパーくらいは行かねばって、でも痛みがくると、どーしようもなくドギマギしちゃって買い物も必死

こうなるとショッピングカートは必須アイテム もたれ掛かるようにして満足に歩けない
1週間、痛い波が襲ってくるたびに、ぐあぁ~~ひゃぁ~~

凄い、坐骨神経痛というのもヒドスギマス
そんな痛みをググッと我慢の毎日が続いたけれど

1週間を境に激痛が痛いに変わってきて苦痛も半減して現在は鈍痛というか疼いている程度
このくらいなら全然マシ・・・だわ

パソコンの椅子にも座って居られるようになって嬉しい

それにしても情けない
基本的に重たいものを持つなんていけないことなのに、ついつい
力仕事は嫌いじゃないから 
でも、これからは本当に気を付けねばいけない

劣化してきてしまった節々 無謀に乱暴に扱ってしまってゴメン 
大事に扱ってあげなくちゃいけないのに、ついつい強引に体を動かして痛めてしまう

大反省 硬い体をストレッチ

湘南クッキーの自販機で・・・じゃこ瓦クッキーゲット 3枚90円也~ささやかなお楽しみ
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大物処分

夫にも協力してもらって実家へ片付けに

むかーしから押入れに入っていた大物を処分

こんな耐火金庫果たして必要だったんだろうかね~~って感じ
重たいっ!

もう腰が砕けそうなくらい重い

やっとこさっとこ玄関まで引きずってよっこらよっこら車に運んで産業廃棄物処理業者まで足を運んで
持ち込み料金3240円支払って無事に始末

気になっていたもの処分して清々

母は毎日、おにぎりとかパンなど簡単に食事をする
火の元も危ないのでお湯をわかすことくらいで良いと言ってあるし
自炊は、もぅ、やる気なしというか台所に立つことをしなくなった

たまには炊き立てのご飯でも食べさせてあげようと思い炊飯器持参


あったかい味噌汁と明太子とか・・・ホカホカご飯で食べるの美味しいね~~
カボチャのサラダも美味しい、あ~~美味しいって喜んでくれた

明日には今日の事は忘れちゃうのだろうけれど、いいよ OK!!

今、この時を大事にしてあげよう

瞬間、瞬間を 生きている母 それでよし


遠近両用メガネが仕上がっていよいよデビュー
便利はいいけれど老眼仕様部分が結構狭い 角度によってスポットが微妙にずれてヘンテコリン
感覚に慣れるのに時間かかるかな・・・

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ワンコインで楽しむ

いつも通っている総合体育館内にあるプール
10月は水中ウォーキング教室が開かれるということで申し込んでみた
4回受講して1800円 これはお得 

先生はなかなか教え上手というかユーモア交えながら楽しく且つ引き込まれていく

今日で2回目

本日は脳トレを交えながら色々と手を変え品を変え、これでもか!これでもか!といざなう

四角いプールの周りをグルグルトレーニング
先生の言われるままに遊ばされる
みんな、口角を上げて笑ってください~~って言われるけれども
私は難しい顔が出来ない いつだって、にこ顔!(^^)!

掘って掘ってまた掘って~担いで担いでチョチョンのパッと・・・盆踊りも
炭坑節かと思いきやキヨシのズンドコ節です~って先生はお茶目

水中での動きは水圧があるから思っている以上に後から足がだるくなる 効くぅ~~!

500円でお釣りがくる 
楽しみながら有酸素運動
これまたよしですな♪

文句ない穏やかな秋晴れ

往復のサイクリングも気持ちよい


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ひとり参観日

先日、介護保険認定調査があって実家へ
調査員の方と母のやり取りを観て居て
人を介して改めて母を見て見ると普段思っていた母への不満とか、大した問題じゃない!と思わさせられた
介護に従事している方々は私と母との間の空気を清々しいものにしてくれる

いつも会話の節々で繰り返し繰り返し言っている3項目があって
①買い物に行っても知り合いに会わなくなった
②最近は子供の遊ぶ声が全くしなくなった
③親戚から電話がかかって来なくなった

ま、間違ったことは言っていない実際にそうなのだから・・・ね
そのたびに同じ返答をして私もすましていることができるようになってきた

最近は母親と向かい合う事が、とても楽しくて嬉しく思えるようになってきた
心を尽くしていけば良いアイデアが自然と浮かんで即実行に移してスッキリ

チョッとしたことでも、それがとっても嬉しかったりと・・・自己満足の世界かな(笑)

とにかく理解して大事にしてあげなくちゃ、と、芯から思う気持ちが充満中

今日はデイサービスでフラダンスの余興があるというので出向いて行った

母には言っても忘れてしまうだろうし抜き打ちでサプライズ訪問
お母さんっ!って声を掛けて、あら~~!って驚かせる

私のようにひょこひょこデイサービスセンターへ出向く家族は誰も居ない
帰りは玄関までセンター長以下数名の職員から丁重にお見送りをされてしまうし
目立って恥ずかしい気持ちもあるけれど
しかし私は積極的に母と関わっていきたい、そのためにも仕事を辞めて自由人になったんだから
母のスケジュールに合わせて動ける 心地よい疲れを今日も感じた

試しにスマホで写真撮影の実地訓練も・・・♪

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最下位だあ

中畑さんDeNAベイスターズの監督を4年間もやってくれてありがとう

ペナントレースも終わりをつげる
今年も応援した~~スタジアムにもキッチリと足を運んだな
吹く風も変わる この時分になると毎年、毎年、寂しさというか郷愁に駆られる


シーズン初っ端からド派手な展開に右往左往したけれど半ばを首位で折り返し、あれよあれよと転落
元の鞘に収まりましたね、帰ってきたぞ~帰ってきたぞベイスターズぅ・・・・って感じ

弱小チームの監督どなたが受けてくださるのでしょうか~ウエルカム早くユニホーム姿を拝みたいデス

負けて負けてたまに凄くイイ試合して勝って、また負けてるの~ってブツクサ言いつつも
懲りもせず、なにはさておき横浜DeNAベイスターズ

最下位に低迷しているチームを応援し続ける誇りを胸に・・・

ん、頑張ろうっ!


関内駅の乗降時にはベイスターズのテーマ曲が流れるし
マンホールカバーもご覧のとおり
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老朽化したものをオリジナルデザインのものと交換し横浜市へ寄付しているということでスタジアム周辺50箇所以上にも及んでいるという更なる街づくり地域の活性化に貢献していただきたいものです

はてさて、果たして来季もスタジアム満員御礼が続くのかな~~気になるところです

 I LOVE YOKOHAMA☆

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