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着実に

昨年、一年を通して四十肩というのか、そんなヘンテコリンなのになってしまって
ブラジャーのホックもエプロンも結べない後ろ手にするという行為が全くできなくなる
服の脱着にも手間取りイライラ・・・
とにかく肩甲骨辺りから肩から腕から自由に動かなくなるわ痛いわで情けない一年を送ってしまった

年が明けて、やっと徐々に動くようになってきて不自由さから解放されてきた
当たり前の事が当たり前に出来る嬉しさを感じる


一年間、泳ぎからも遠ざかっていた
もう、いい加減大丈夫かな?
先日から通いだしたプール
初日は、水面から腕が上がらなくて、そして水中で伸ばす手が水面まで上がらない
わぁ~~なんて情けないショックだし
右肩の上りがぎこちないけれど フォームは完璧ではないけれど今回何とか腕を回して泳げるようになった

でも25メートル泳ぐと背中が少し違和感を覚える
無理しない、12,5メートル泳いで半分は歩く
その繰り返し、休みなく1時間のトレーニング

泳ぎ切った感がなく物足りないけれど、こんな感じで自主トレ開始

夏までにはスイスイと本来の泳ぎが出来るように回復するでしょう~と希望的観測!!

よし!と決めたらコツコツと地道に頑張る事は好きだ

丁寧に丁寧に暮らしていきたい~♪


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コメント

四十肩には水泳が良いと聞いたよ。
辛い時だけど、頑張って下さい。
後、ゆっくりアイロンを持って手は下げたままスイングするみたいに、前後にゆっくり動かすのも良いと聞いた。
病院で痛い注射して治した人もいる。
私は自然に治ったのかな。
多くの人が成るんだね。

<山百合子さん>

私も自然と良くなると言うので病院へは行かずに我慢してしまったのです。
今年になって電車のつり革につかまって痛みが無くなり、これは良くなる兆しかなって?
それから徐々腕が上がり始めて肩周辺も楽になってきました。
一年バッチリ病んでしまいました~まだ寝返りの時に腕が痛いですが

そうなんですね、水泳は腕を回したり肩甲骨も意識して動かしたり良いでしょうね。
山百合さんも経験者ですか、話には聞いていましたが愕然と参りますね。
時が来れば自然と治るということで本当にそうですね~。
また再発する?そういう人もいるみたい、、ま、色々と痛みとの付き合いも慣らされてしまいます~~情けない

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