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ギクッ!!

昨夜、何気に腰を曲げた途端にギクッ!!ときました
突然、歩け無くなりました
もう~焦りまくり、一体、何が起こったのか・・・・。

これはギックリ腰というものなんでしょう
急性腰痛ということですね、たぶん。
腰がとっても不安定で痛くて立ち上がれない
トイレにも這って行く始末で参りました
安静にして寝ていましたが昼頃から少し寝返りもできるようになり何とかソロソロと歩けるようになりました

やはり腰の疲労が、かなり溜まっていたんだと思う
自分では大丈夫だと思っていても体が悲鳴をあげたんですね

今日は前々から楽しみにしていたお出掛けも中止にしてもらい・・・(泣き)

こんな形で仕事も休むことになり不甲斐ないったらありません

“魔女に一撃”話には聞いていましたが強烈で参りましたぁああああ


同じ姿勢を保つ事が非常に嫌な現在です
パソコン生活も少し遠慮気味にします~~~トホホ

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日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

経験者です。よ~くわかります。お大事にしてください。
痛み、辛さ、不甲斐なさ等、良く 良く 分かります。
とにかく 休むことですよ。
返事はいらないよ。

わたしも睦月さんと同じく経験者。

顔を洗う角度が非常につらい。ソファーに座れない・・などなど。

安静第一・・お大事にしてください。

ゆっくり御身体休めてください。

私も6日に永平寺に分骨法要に出かけ、
法要の後に修行僧の案内で境内を案内していただいていて
天井の説明を受けていた最中、込み合ってきて肩と肩が触れ合うほどに
なったので、後ずさりした途端、床から転落して立派な柱の土台石に身体を
ぶつけてしまいました。
そこが段差があるところとは気づきませんでした。
幸い骨折は無く済みましたが、今日まで打撲の痛さで歩けませんでした。

ご無理なさらないでね。

回復をお祈りしています。

これはたいへん。
夜中ですかー、重い荷物を持ったときではなく。
とにかく休んで大事にね。

前に言ったことがありますが、荷物を持つときは腰を落とすこと。中腰で重い荷物は持たないで。
その疲労がたまっていたのが、急に寒くなったので表に出たのかな。
腰は動きの中心。我慢して中途半端に動き出さないでくださいね。

<睦月さん>

ありがとうございます。短くお返事です。
経験者でしたか、先輩!辛いですね。。腰も強烈!
こんな事で仕事を休む羽目になるなんてね~~

この際だから、じっくり養生します。


<ぴとこちゃん>

あらま、ぎっくり腰を経験済みなんですね。
これはクセになるというけれど、、困りますね。

だいぶ動けるようになりました。
日本舞踊のお師匠さんのようで、シナシナと動いております(笑)

ありがとう、大事にします。


<ベニマシコさん>

あらら、遠く出先でのアクシデントでしたか。
存じませんで申し訳ないです。

歩けないって一番困りますね。
生活に不自由されましたね、大変でしたね、お見舞い申し上げます。


<たくせんさん>

あのね、何気ない動作だったんですよ、パソコンの椅子に座ったままカードスロットにコンパクトフラッシュを差し込もうとして腰を曲げたらギクッときまして、急に腰がフヌケ状態、そして歩けなくなり痛みより歩けない焦りでパニックでした。
急に、そんな状態になって、まさか!!って、この私が!って一晩落ち込みましたが、翌日の昼過ぎからソロソロと歩けるようになり、おかげさまで立って御飯の支度ができるようになりました。
同じ姿勢が辛いので寝たり起きたりして2日過ぎました。
普通に歩行ができるようになったので、明日、病院へ行ってきます。


可哀想に。これからは、体をいたわらないと。過信は、禁物だよ。

お返事は大変と思いましたが、動けるようになったのは本当に良かった^^

まさに魔女の一撃ですよね~私も何気ない動作で吃驚の経験でした。

もう、20年前になりますが・・・その後何回か繰り返し、辛かったわね~

しっかり治ったら、腰痛体操をするといいですよ。無理しない程度にね。

きっと、疲労が溜ったのね。お大事に

元気印の千春ちゃんがまさかのぎっくり腰になって、大変だね。
私も経験あるよ、と言う事は皆さんそれなりの経験者なんだね。

この痛みは経験しないと分らないけど、動けないから困るのよね。
無理しないで静かにしていましょう。
お返事いらないから、早く元気になぁーれ

<toshiちゃん>

心配おかけしまして・・・ありがと♪
今日、整形外科で診て貰いました
5番目と6番目の間の椎間板が狭くなっているって、だいたいそうなるって年相応ですけれど・・って、ま、こんなもんですよ~みたいな感じで軽く扱われたぁ

労わるか、そうね、、自分の体は自分で守らなくちゃね。。

toshi様も、どーぞ、その他もろもろ気を付けてねーヾ(*゚A`)ノ

<あずささん>

あら、経験者でしたか。
何度も繰り返すって怖いな~~~ホントですか!?
やはり重たい物を持つのは当たり前の職場なので結構厳しいですね、手加減するって言ってもね、これから、どうしようって深刻に思います

腰痛体操とは背筋と腹筋を鍛えるということですかね~。
再発しないように努力と注意はせねばですね!!


<山百合子さん>

わ~~皆さん、見事にギックリ腰経験者ですね。

御飯食べては寝て安静にしていました。
おかげさまで普段どおりに近い動きができるようになりました。
でも腰に悪そうな動作はまだまだ躊躇しております~大事にせねばですね、ありがとうございます♪

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