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安近短

今日も暑かった

日曜の午後は自由時間なり!!
ダラダラと時間を潰すというのは不本意
身近でお金もかからなくて手っ取り早く運動しながら気分転換って言ったら、これしかない
よし、仕方ない、足取りが少し重い・・・けど、

軽く泳ぎに行ってこよう~~って自宅半径2キロの遠征

プールは予想通りに混んでいる
思うように泳げそうに無いので本日はストレッチ泳法
最近、背中が凝る

意識してお尻の穴と下っ腹に力を入れて、綺麗に浮く為の基本姿勢

時折、子供に蹴飛ばされたりしないように気を付けながら体の筋という筋を全部伸ばす意識
そしてダルマ浮きして立つ、この繰り返し 
浮力で宇宙遊泳のよう・・体を水平にストリームラインを保つ
これが超気持ち良いのだ

泳いだ後に血圧を測ってみた
120 72  う~~ん、まずまずですな♪


野外に出たらスッキリと秋の空が迎えてくれた
さ、明日は月曜日、2日働けば休みだ~頑張ろう (*^-^)

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コメント

空だけは秋色になったね。
吹く風も少し涼しさを感じるけど、まだまだ太陽が暑い。
秋が早く来ないかなぁー

あと二日頑張るとお休み。
そう言う数え方って楽しみだね。
私も疲れたぁーっと言う娘に、あと何日とか言ってます。

<山百合子さん>

本当に日差しが照り返しが凄すぎますね~!!
たかが5分弱の自宅と職場の往復も殺人的光線に参っちゃいますぅ
日焼けしないようにしているけれど、どうしたって焼けちゃう・・・オバサン日干し状態、いい加減に嫌ですね~~さすがに夕方ともなれば風が変わってきましたけれど、あともうちょいの辛抱??

いいように使われているし疲れる~と言いつつ一日は早くて一週間もあっと言う間なんですがね、崇めたてられながら適当な事を言いながらイイ加減で働かせて貰っているのかな。。ま、頑張りまっす

本当に日中のこの暑さには参っちゃいま~す!
でも夜はもうクーラーなしで寝れるようになりましたね。

千春ちゃんは、プールで自分の体を調整出来て素晴らしいわぁ~
泳げるって気持ちいいでしょうね~
カラッチなんてカナヅチなので、北海道の幌尻岳の渡渉が怖いよぉ~

日焼けと言えば、カケスは今回の山旅でも真っ黒に日焼け!
顔の皮も手の皮も脱皮状態で~す(笑)
帰って来た時に孫が「じぃちゃんのお顔・・・赤鬼さんみた~い」ですって~(゚ー゚;

そうそ、薬師岳レポ早速見てくれて有難う~(^^ゞ

<シジュウカラさん>

日差しが殺人的ですね~~本当にジリジリと熱い!!
彼岸が来る頃には平年並みに戻るのでしょうが・・・参りますね

朝晩は涼しくなりましたが8時過ぎると熱波を感じてきますもんね~~今年もいつまでも凄すぎますぅ、明日も暑いそうですよ~頑張りましょうね♪

お孫ちゃんも元気そうで何よりですね、何でも会話できるようになって無邪気で可愛いですね~子供の一言って本当に癒されるし、あどけない天使ですね

カケスさん、ひと皮剥けて大変ですね~痛々しいでしょう?
カラッチさんは、やはり日焼け対策は万全だったのでしょうね

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