« 美味しい | トップページ | 刺客 »

有酸素運動

昨夜は8時に就寝 熱帯夜から開放されて、リラックスしたんだろうな~グッスリ8時間も寝てしまった・・・
毎日、熱帯夜で寝不足の体が一晩で甦った感じ
血圧も125 81 極々 正常値
ふらつきも目まいも無く良好!

30℃って、こんなに心地よかったのね~~元気!元気!


よし!アフターファイブはスイマー千春に変身しよう
やる気満々
今日はガッツな男性陣と泳がせてもらう
皆さん、30代、40代、そこそこ水泳を熟知している 力みの無いダイナミックな泳ぎ
リズミカルに威勢よく飛沫をあげてキックを打ちながら進む 活きのよい魚の大群のよう
その中に混ぜてもらって泳いできた

面白くて少々、剥きになって泳いでしまったか、調子に乗りすぎたぁ・・・首が張ってる
 

まじめな、まじめな大人の放課後 秋の夜長を楽しもう~~っと♪


« 美味しい | トップページ | 刺客 »

日記・コラム・つぶやき」カテゴリの記事

コメント

やっぱり得意なスポーツがあるっていいな~!
それがストレス解消になり、趣味になり、体力維持にも繋がるでしょうね
男性人に混じっても、遜色のない泳ぎっぷりだったでしょうね、一度千春さんの人魚姿を見たいわ~(笑)

<PIEちゃん>

マーメイド千春・・・うふふ~想像だけに留めておいたほうが賢明です(笑)

男性には敵いません。達者な人たちばかりですと、ぐんぐん離されますから必死で付いていく泳ぎですが連なって泳ぐって言葉は交わさなくても連帯感があって楽しいもんです
これから冬に向ってプールは空いてきます。本当に自分のために頑張る人のみになりますので感化されながら少し本腰入れて取り組もうかと考えていますが。。

涼しくなると、ぐっすり寝られるって実感しましたが、また暑くなった・・
でも、来週はもっと涼しくなると言うから期待しょう。
でも、30度で涼しいと思うなんて、今までが暑過ぎだよね。

今年は、秋になってから、どっと夏の疲れが出ると言われるから、無理しないで行きましょう。

スイミング、気持ち良さそう。

<山百合子さん>

今日は暑かったですね~~しかし時折、吹く風が秋風っぽくて嬉しかったですよ。
日曜日までと言っていたけれど月曜日まで暑いとか?
あと一歩の我慢ですね~~。
もう日焼けしちゃってファンデーションの色が浮いてしまって困ってますぅ~~あ゛あ゛・・・ん。。

あのTシャツは凄く重宝してます。襟元が広く開いて涼しくて快適でしたよ~~2枚を毎日代わる代わる、そればかり着ていました~~首が丸焼け(笑)でも着やすくて大好きです

適度に運動しながら疲れをためないようにリフレッシュしたいですね♪

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 有酸素運動:

« 美味しい | トップページ | 刺客 »

2019年12月
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31        

最近のトラックバック

無料ブログはココログ

遊びにいくところ

  • シジュウカラさん
    カケスさんとの仲良し登山やお孫さんとの日々は心温まるものがありホッと一息ついちゃいます♪
  • 山百合子さん
    洋裁、料理、なんでもこなししまう淑女です! 毎日ニャンコちゃん達に癒されながら悠々と温かな眼差しは素敵♪
  • たくせんさん
    囲碁の趣味をお持ちで中国旅行も度々なさっています! 時折、詠まれる句に真摯な心を感じます♪
  • かつとんさん
    写真の腕前は一流です! 奥様との登山も微笑ましい限り優しい御主人です♪
  • ベニマシコさん
    素敵な詩人といった趣のあるブログです! 静かな時間が流れているような、心が落ち着きます♪
  • 山帽子さん
    九州の山々に花を添えて心温かなレポートに魅了されます! ソフトバンクフォークスのファンでもあります♪
  • あずささん
    御主人のQさんと仲良く登山なさっています! 写真撮りながら温泉めぐりも羨ましい限りです♪
  • ぴとこちゃん
    文章力が素晴らしく怒涛の日記を書き綴ってます! 写真の世界に魅了され日々エネルギッシュに挑戦中です♪